ئەڤ خوارنە حەزا سێکسی ل دەڤ ژنان زێدە دکەن
ئەڤرۆ نيوز:
ل ڤێرێ دێ ھندەک خوارنان دەینە دیارکرن کو دیاربوویە وان خوارنان پەیوەندیەکا راستەوخو ب حەزا سێکی یا ژنان ھەیە و ھاریکارن کو ژن ھورمونێن حەزا سێکسی پتر دەرھاڤێژیت.
1- مەحار: مەحار باشترین جورێ خوارنێ یە بو باشکرنا حەزا سێکسی ل دەڤ ژنان، ژبەرکو یێ پرە ژ ڤیتامین و ترشیێن ئەمینی ئەوێن ھاریکار بو چالاککرنا ھورمونێن سێکسی.
2- ھلیون: ھلیون ژی حەزا سێکسی باش دکەت، چونکو ئەو ھستامینی بەرھەم دئینیت کو یێ پێدڤیە ژن بگەھیتە خوشیا سێکسی، ھەروەسا ھلیون یێ ھاریکارە بو بەرھەمئینانا ھورمونێن لەشی وەکو ھورمونێ تستستیرون، ئەستروجین، بروجیستورون کو ئەو ھەموو ھاریکارن بو بەرسڤدانێن سێکسی.
3- باھیڤ: پێکھاتینە ژ گەلەکڤیتامین و مەگنسیومی و فایبەران کو حەزا سێکسی زێدەدکەن، دراستی دا بێھنا باھیڤێن قەلاندی ژی ھاریکارە بو باشکرنا حەزا سێسکی یا ژنان.
4- ئەفوکادو: یێ پرە ژ پوتاسیومی ئەوێ ھاریکاریێ د رێکخستنا پەریزادێ( غدێ) دا دکەت، ھەروەسا ئەو ھاریکاریێ ژی دکەت کو ژن یا جوان و رێکوپێک بیت، دیسا ئەفوکادو ھاریکارە بو دەرھاڤێتنا ڤیتامینێن گرنگ وەکو تستستیرون، ئەستروجین، بروجیسترون کو بەرسڤدانێن سێکسی یێن ژنان بھێزدئێخن ل دەمێ ئەنجامدانا کریارا سێکسی.
5- ھنگڤین: ژێدەرەکێ مەزن یێ بورونی یە، ئەوژی کانزایەکە ھاریکاریا لەشی دکەت بو بو ب کارئینانا ھورمونێ شەستروجینی.
6- بەلگێن ریحانان: بەلگێن ریحانان رولەکێ مەزن ھەیە بو زێدەکرنا بخوراکێشانا سێکسی، خوارنەکا باشە بو چالاککرنا سێکسی و زێدەکرنا دەلیڤێن زارۆبوونێ، ریحان خو خویناوی بەری و ل دەمێ کریارا سێکسی باش دکەت و ھاریکارە بو کێمکرنا ئالوزیێ و لەشی ئارام دکەت.
7- شکولاتێن تاری: تشتەکێ خویایە کو شکولاتا رولەکێ باش ھەیە د باشکرنا حەزا سێکسی دا و ھەستێن فیریان و بخوراکێشانێ د ئازرینیت، چوتکو ھندەک کەرستێن کیمیاوی دناڤدا ھەنە وەکو سیروتونین کو سالوخەتێن باش بو ئاراک=مکرنا لەشی ھەنە.
8- زەنجەبیل: زەنجەبیل ھاریکارە بو بھێزکرنا حەزا سێکسی ب شێوەیەکێ کاریگەر، ژبەرکو ھندەک کەرستە دناڤدا ھەنە ئازراندنا سێکسی پەیدادکەن.
9- ھێک: گەلەک ترشیێن ئەمینی دناڤ ھێکێ دا ھەنە، ئەو دگرنگن بو چارەسەریا بێھێزیا سێکسی و ھاریکارن بو چالاککرن و باشکرنا حەزا سێکسی.
