ئەگەر و چارەسەریا ھاتنا خوینا پدیێن ددانا

ئەڤرۆ نيوز:

د. بێستون غەریب، تایبەتمەندێ جوانکاری و نشتەرگەریا دەڤ و ددانا دیارکر کو گەلەک ئەگەر ھەنە پدیێن ددانا خوین ژێ بھێت گەلەک کەس نەشێن ددانێن خوە بشۆن بەردەوام گازندا ژ وێ چەندێ دکەن کو خوین ژی دھێت، لڤێرە چەند ئەگەرەک ھەنە.

1- کێم شووشتنا ددانا و کێم خزمەتکرنا وان ژ پاقژ کرنێ.
2- رەقبوونا سەری فرچێن ددانا.
3- ژ بەر ھەبوونا میکروب و کلسی و رەنگا ل سەر ددانا دبیتە ئەگەرێ دروستبوونا ھەودانا.
4- بکارئینانا فرچێ ددانا ب رەنگەکێ دژوار ل سەر پدیێن ددانا.
5- کێمبوونا ڤیتامینا د لاشی دا وەکو ڤیتامین سی، کەیی، ئەیی.
6- بکار ئینانا ھندەک دەرمانا کو کارتێکرنێ ل پدیێن ددانا دکەن.
7- دووگیان بوونا ژنێ کو دبیتە ئەگەرێ گوھۆڕینا ھورمونا د لاشێ ژنێ دا.
8- خرابیا ھندەک ھەڤیرێن (مەعجون) ددانا.

چارەسەری:
1- سەرەدانا نوشدارەکی بۆ پاقژکرن و ژێبرنا کلس و رەنگ و ھەودانا.
2- شووشتنا ددانا رۆژانە دو سێ جاران ب رەنگەکێ زانستی.
3- بکارئینانا دەرزیێ ددانان بەری شووشتنا ددانا کو گرنگیا وێ کێمتر نینە ژ شووشتنا ددانا ژ بەر کو ئەو خارن و بەرمایکێن دمیننە د بەر ددانا دا ب فرچێ ددانا ژێڤە نابن ب تنێ ب دەرزی دھێنە دەر.
4- بکار ئینانا ئاڤەخوێ یان دەرمانێ تایبەت د ناڤ ددانان دا ب گورەیی رێنمایێن نوشداری.
5- گەلەک خوارنا فێقی ب تایبەتی ئەو فێقیێن کو ڤیتامین سی تێدا ھەبن.
6- بکار ئینانا وی جورێ ھەڤیرێ ددانا یێ کو ل گەل ددانا بگونجیت باشترە نوشدار جورێ ھەڤیری دیار بکەت.
7- نەکێشانا جگارا کو زیانەکا مەزن دگەھیننە پدیێن ددانا.

کۆمێنتا تە