بچووکێ رۆژی ژێ دگرن ل پاشیڤێ چ بخۆت؟
باشترین پاشیڤ بۆ زارۆکێ گەهشتیە ژیێ ڕۆژیگرتنێ باشترە خوارنێن کوردی یێن خومالی بن دگەل چار پشکان ئەوژی، پشکا ئێکێ دگەل هەر پاشیڤەکێ ماست و قەسپ تێدابن کو ژێدەرەکێ گەلەک یێ گرنگن بۆ بەکتریا باش کو کارێ رووڤیکان رێک بێخیت، پشکا دوێ کەسکاتی و زەیتین کو ژێدەرەکێ گرنگ یێ ڤیتامین و کانزایانە کو بشێت خۆ ل بەر ڕۆژیێ بگریت، پشکا سیێ دەمێ زارۆک پاشیڤێ خلاس دکەت فێقیێ هشکە دگەل وان چەرەزان کێم خوێ یان بێ خوێ، کو ژێدەرەکێ گەلەک گرنگن بۆ پێدانا هێزێ بۆ زارۆکی داکو بشێت هەتا دەمێ فتارێ خۆ بگریت، پشکا دووماهیێ بلا نان بیت بەلێ نانێ ئەسمەر، چونکو ژێدەرەکێ گرنگ یێ رویشالایە بۆ زارۆکی دگەل ڤێ چەندێ تێبینیا وێ چەندێ بکەن کو خوارنا وی یا کێم خوێ و شەکر بیت.
