بۆ پاراستنا ددانێن خوە شەڤانە خوە دوور بکە ژ ڤان ڤەخوارنان
ئەڤرۆ نیوز:
ددان پشکەکا گرنگن د لەشێ مرۆڤی دا، دڤێت مرۆڤ هەردەم ددانێن خوە بپارێزیت، داکو ساخلەم ب مینن.
بۆ پاراستنا ددانێن خوە پێدڤیە ئەم وان ڤەخوارنان کێم ڤەخوین یێن زیانێ دگەهیننە ددانان، دو جۆرێن ڤەخوارنان گەلەک زیانێ دگەهیننە ددانان، بتایبەتی هەکە ب شەڤ ڤەخوین، مالپەرێ Health is Wealth ئەڤ هەردو جۆرێن ڤەخوارنان دیار کرینە.
ڤەخوارنێن کحولی، گەلەک زیانێ دگەهیننە ددانان، دبیتە ئەگەرێ زوو ژ ناڤچوونا ددانان، بتایبەتی هەکە ب شەڤێ بەری نڤستنێ بهێنە ڤەخوارن.
ئەو ڤەخوارنێن کو رێژەکا زۆر یا کافاینێ تێدا، هۆکارن بۆ ژناڤچوونا ددانان، نابیت ب شەڤێ ڤەخون، دڤێت خوە دوور بگرین ژ ڤەخوارنا قەهوێ ب شەڤێ.