بۆ ژنان.. خوە ژ پەنجەشێرا مەمکی بپارێزن

بۆ ژنان.. خوە ژ پەنجەشێرا مەمکی بپارێزن

1422

ئه‌ڤرۆ نيوز:

کەسێن رەشبین ھەردەم دبێژن ھەر ئێشەکا خودێ حەز کری دێ ھێـەمە و خو بلا چەند خوە بپارێزین ژی، لێ ‏د راستی دا و ل گۆرەی ڤەکۆلینێن زانستی، پاراستنا شێوازێ ژانێ دێ ھاریکار بیت کو تە ژ گەلەک نەخۆشیان ‏بپارێزیت، بلا ترسا تووشبوونێ ب نەخۆشیا پەنجەشێرێ یان ھەر نەخۆشیەکا دی یا ب ترس ل دەردۆرا تە ‏ھەبیت ژی، ل دووڤ ڤان شیرەتان ھەرە دێ مفایەکێ مەزن ژێ بینی:‏

سەنگێ خوە بپارێزە:‏
سەنگێ زێدە و قەلەوی ئەگەرن کو مرۆڤ تووشی گەلەک نەخۆشێن دۆمدریژ بیت وەکو نەخۆشیا شەکرێ و ‏فشارا خوینێ و ھەتا پەنجەشێرا مەمکی ژی، بتایبەت ل ژنا قەلەو.‏

وەرزش:
نۆشدار شیرەتان ل ژنان دکەن د ھەموو قۆناغێن عەمری دا رۆژانە 30 دەقیقان راھێ،انێن وەرزشی بکەن، ئەو ‏ژی بۆ ب ھێزکرنا ساخلەمیێ و خوە پاراستن ژ نەخۆشیان و بتایبەت پەنجەشێرا مەمکی.‏

دەرمانێن ھورمۆن د ناڤ دا بکارنەئینە:‏
بەری تو دەرمانێن ب ھورمۆن بکاربینی پرسیارا نۆشداری بکە و ب تایبەت ھەکە نیشانێن تووشبوونا ب ‏پەنجەشێرا مەمکی ل نک تە ھەبن، ژ وان ھورمۆنان دوور بکەڤە یێن ئەترۆجینی و رۆجسترۆنی ل تە زێدە ‏دکەن ھەکە ئەو نەخۆشی د ناڤا مالباتا تەدا ھەبیت.‏

شیردانا سروشتی:‏
ئێک ژ رێیێن خوەپاراستنێ ژ نەخۆشیا پەنجەشێرا مەمکی ئەوە ژن شیرێ خوە بدەتە زارۆیێ خوە، شیردانا ‏سروشتی ناھێلیت لەشێ ژنێ تووشی قەبارێن مەزن یێن ئەترۆجینی بیت، ئەو یەک ژی دێ ھاریکار بیت وی ‏ھورمۆنی د لەشێ خوە دا راگریت.‏

پشکنینێن بەردەوام:‏
گرنگترین رێ بۆ خوەپاراستنێ ژ پەنجەشێرا مەمکی پکشنینێن بەردەوام و پێشوەختن، بزاڤان بکە د ژیێ 40 ‏سالیێ ھەر سال جارەکێ پکشنینان بکە.‏

کۆمێنتا تە