ب ڤی ئاوایی مویێن سەروچاڤێن خوە نەھێلە
ئەڤرۆ نیوز:
تێکەلێ ھنگڤینی ئێکە ژ سروشتیترین چارەسەریان بۆ نەھێلانا مویێن سەروچاڤان، چونکی ئەڤ تێکەلە موییان ناھێلیت و پیستی ژی نەرم دکەت، ھەروەسا رۆخساری گەش و جوان دکەت دێ یێ ساخلەم بیت، پشکەکا ڤی پێکھاتێ سروشتی ڤیتامین و کانزایێن دژی ئوکسیدان تێدانە، لەورا پێدڤیە تو ھایدار بی و گەلەک ب ھشیاری بکار بینی، چونکی پێست فرەھترین ئەندامێ لەشی یە و تو چ بدانیە سەر ئێکسەر دێ ھەلکێشیتە ناڤ خوینێ و خانێن لەشی.
پێدڤیێن پێکھاتی:
* دو کەڤچکێن ھنگڤینی.
* دو کەڤچکێن شەربەتا لیمۆیێ.
* کەڤچکەکێ جەھێ قوتای (ئارێ جەھی).
چەوانیا دروستکرنێ:
ھەمی پێکھاتێن ل سەری ھاتینە دیارکرن زۆر ب باشی تێکەلی ھەڤ بکە، پاشان وی تێکەلەی دێ ل وی جھی دەی یێ دڤێت موی لێ نە مینن، پشتی ھینگێ بۆ دەمێ ١٥ خولەکان دێ ھێلییە پێڤە و پاشان ب ئاڤا گەرم دێ شووی، پشتی شویشتنێ دێ ھندەک کرێمی ل سەروچاڤێن خوە دەی.
ئەڤێ کریارێ دو جار ھەتا سێ جاران د حەفتیەکێ دا دووبارە بکە، دێ بینی پشتی ھەیڤەکێ ئەو جھێن تە ل سەر بکار ئینای ب تمامی موی لێ نامینن.
