تێکەلەکێ سروشتی بۆ نەھێلانا بەزێ سەر زکی
ئەڤرۆ نیوز:
تە دڤێت خوە ژ زکمەزنیێ و روونێ ل سەر ناڤتەنگێ قورتال بکەی؟ تو دزانی تێکرایا سۆتنا رون و بەزان ل دەمێ نڤستنێ زێدەتر لێ دھێت و بتایبەت پشتی ڤەخوارنا ڤی تێکھەلەی، کو ل دەمێ نڤستنێ باندۆرا وی ب ھێزتر دکەڤیت.
سایتێ Health ئاشکرا دکەت کو پێدڤیە ڤی تێکھەی دو سەعەتان بەری نڤستنێ ڤەخۆی، دا بەزێ ل سەر زکێ تە ببوھوژینیت.
پێکھاتە: کەچکەکێ دارچینێ.
ئاڤا نیمۆکان.
کەچکەکێ چایا کەسک.
کەچکەکێ زەنجەبیلا قوتایی.
رێیا چێکرنێ:
چایا کەسک و نیمۆکێ و زەنجەبیلێ بکە د ئامانەکی دا و ئاڤێ بکە سەر و دانە سەر ئاگری، پاشی بھێلە ھەتا سار دبیت و دھێتە ڤاڤارتن، پاشی ئاڤا نیمۆکێ و ھنگڤینێ بکە سەر، ھەر شەڤ بەری نڤستنێ ھندەکێ ڤەخۆ، دێ بەزێ زکێ تە حەلیێت.
