حهفت رێك بۆ هندێ كو ب شێوهیهكێ ئهرێنی هزربكهین
ئهڤرۆ، بهرپهرێ ساخلهمیێ:
بارگرانیا ژیانێ و رۆتین و كارێ بهردهوام، فشارهكا زێده ل سهر دهروونێ مرۆڤی دروست دكهن و مرۆڤی تووشی خهموكیێ دكهن، رهنگه ببیته ئهگهرێ هندێ مرۆڤ ب شێوهیهكێ نهرێنی (سلبی) هزربكهت، ژبو هندێ ههردهم تو ب شوهیهكێ ئهرێنی هزربكهی و ههردهم كهسهكێ ئهرێنی بی ئهڤان خالان بجهبینه:
1ـ رۆژانه لسهر لاپهرهكی سێ خالێن بهختهوهر و دگهل ئێك خالا بێزاركهر كو ئهڤێن درۆژێ دا ب سهرێ ته دهێن بنڤیسه، ژبوووی هندێ داتو زێدهتر ل دووڤ وان تشتان بگهری ئهڤێن ته دلخوهش دكهن و دوور بكهڤی ژ هزركرنا نهرێنی.
2ـ ل گهل دهوروبهرێن خوه رهفتارهكا باش بكه، ب شێوهیهكێ وهسا ههست ب ئارامیێ بكهن ل گهل ته، ب شێوهیهك وهسا تو بخوه ژی ئارامیێ ژێ وهربگری.
3ـ راهێنانێن وهرزشی بكه بو هندێ تو ژ دودلی و قهلهقێ دوور بكهڤی.
4ـ خوه ب ئاریشه و بابهتێن بچووك ڤه مژوول نهكه دا تو هزر لێ نهكهی و ته بێزار نهكهن.
5 ـ رۆژانه دیاریهكێ پێشكێشی خوه بكه، داتو ئارامیێ وهربگری، بۆ نمونه ته حهز ل سهر خوارنهكێ ههبیت وێ خارنێ بخو دا تو ههست ب ئارامیێ بكهی و بهختهوهریێ ژێ وهربگری.
6 ـ د نهخۆشترین كاودان دا، باشتره كونترولا ههستێن خوه بكهی و ئارامیا خوه ژدهست نهده، چونكی ههر تشتهك دهمكی یه و ب شێوهیهكێ ئهرێنی هزر ل چارهسهریێ بكه .
7 ـ جارجار گوهداریا میوزیكێ بكه یان پهرتووكان بخوینه خوه دویربكه ژ دهنگ و باسێن نهخوش