داكو پشتی فتارێ تووشی بێهێزیێ نەبی..
داكو پشتی فتارێ تووشی بێهێزیێ نەبی..
* باشترە ل دەستپێكێ فتارێ دابەش بكەی بۆ دو پشكا، هەروەسا دووركەفتن ل خوارنا ئەوان خوارنێن دەولەمەند ب زەیت و
چەوریان و گۆهورینا وان ب خوارنێن ساخلەم، هەروەسا باشترە گرنگیێ ب خوارنا زەرزەوات و فێقی بدەی.
* وەرزشكرن دو سعەتا پشتی خوارنا فتارێ، تو دشێی ب پێیان یان ب پایسكلێ بكەی.
*كێمڤەخوارنا ئاڤێ و شەربەتێن سروشتی دبنە ئەگەرێ سەرئێشانێ و تەمبەلیێ و بێهێزیێ، لەوڕا باشترە دناڤبەرا فتارێ و پاشیڤێ دا ئاگەهداری ڤەخوارنا ئاڤێ و شەربەتێن سروشتی بی.
* كێم خەوی ئێكە ژ ئەگەرێن كو كارتێكرنێ ل سەر تەركیزێ و چالاكیان دكەت و دبیتە ئەگەرێ تەمبەلیێ، لەورا شیرەتان دكەین ب شێوەیەكێ ساخلەم بنڤی.
*گرنگیدان ب خوارنا فێقیێ زەنگین ب ڤیتامین و ماددەیێن خوارنێ كو كاردكەن بۆ بەرەف پێشڤەبرنا ساخلەمیا كۆئەندامێ دەماران و لەشی، كو هاریكاریا تەركیزێ و چالاكیێ ددەن.
