دا ژلایێ سێكسی ڤە لاواز نەبی، ڤان تشتا نەخۆ
راپۆرتەكا سایتێ بۆلد سكای یێ ھندی ئاشكرا كر؛ ھندەك خوارنێن بەربەلاڤ ھەنە حەزا سیكسی دكوژن، هەروەسا دبنە ئەگەرێ ھندەك نەخۆشیێن دی وەكو نەزۆكیێ و ساربوونا حەزا سیكسی ل نك ژنێ.
راپۆرتا سایتێ ناڤبری ئەڤ خوارنە دیار كرینە یێن باندۆرێ ل حەزا سیكسی دكەن:
• پەنیر: پەنیر ژ وان خوارنانە یێن حەزا سیكسی دكوژن، ژبەركو هورمۆنێن چێلان د ناڤ دا ھەنە و دبنە ئەگەرێ گوهۆرینان د لەشی دا و خاڤبوونا سیكسی.
• پینگ: ھەكە تە بڤێت ب ئاوایەكێ سروشتی حەزا تە یا سیكسی زێدە ببیت، خوە ژ پینگی دوور بكە، ژبەركو ئەو ئاستێ هورمۆنێ تستوستیررۆن ل نك زەلامان نزم دكەت.
• چپس: ل گۆرەی ڤەكۆلینەكێ خوارنا چپسان حەزا سیكسی ل نك ژن و زەلامان خاڤ دكەت.
• قەهوە: ژ وان ڤەخوارنانە یێن حەزا سیكسی دكوژن، هندەك جاران ئاستێ نەئارامیێ ژی زێدە دكەت.
• شامی: ژ چارەسەریێن سروشتی بۆ زێدەكرنا حەزا سیكسی، ئەوە تو خوە ژ شامیان دوور بكەی، ژبەركو كەرستەكێ كیمیاوی ب ناڤێ تیفلۆن د ناڤ دا ھەیە، ئەو كەرستە ئاستێ هورمۆنێ تستوستیرۆن ل نك زەلامان كێم دكەت.
• ڤەخوارنێن غازی: هەكە تو حەز بكەی حەزا خوە یا سكسی زێدە بكەی، خوە ژ ڤەخورانێن غازی دوور بكە، ژبەركو گەلەك شەكر یا د ناڤ دا هەی كو دبیتە ئەگەرێ پەیدابوونا سستاھیا ھورمۆنان و خاڤبوونا حەزا سیكسی ژێ پەیدادبیت.
