زیانێن گۆشتێ بژارتی
شارەزایێن خوارنێ هۆشداریێ ل گەلەک خوارنا گۆشتێ بژارتی ددەن، ب تایبەت هەکە لسەر رەژیێ یان پلێن گەرماتیا بلند دا بهێتە ئامادەکرن، ئەو رێکێ ددەن پێکهاتێن کیمیاوی یێن ب زیان ژێ پەیداببن وەکو هایدروکاروبوناتێن بێهندار، کو گرێدانەکا راستەوخۆ ب زێدەبوونا مەترسیێن نەخۆشیێن دلی و هندەک جورێن پەنجەشێرێ ڤە هەیە.
هەروەسا زێدەخوارنا بژارتیێن تژی گۆشت ئاستێ کولیسترولێ خراب د خوینێ دا بلند دکەن و کارتێکرنێ ل خوینبەرێن دلی دکەن، نۆشدار ئاماژە دکەن کو خوارنا گۆشتێ بژارتی ڕۆژانە دبیتە ئەگەرێ قەلەویێ و بلندبوونا فشارا خوینێ، ب تایبەت هەکە گەلەک خوێ و ساس لسەر بهێنە زێدەکرن.
شارەزا شیرەتان دکەن کو هەڤسەنگی د خوارنا واندا بهێتەکرن و ب تنێ ل بیرهاتنان بهێتە خوارن و ب رێکێن بژارتنا ساخلەم بیت، کو کێم بمینن سەر ئاگری و گۆشتێ کێم روین بهێتە هەلبژارتن و زەرزەوات و خیار دگەل بهێنە خوارن.
