فلفلا کەسک بۆ کێمکرنا سەنگێ

فلفلا کەسک بۆ کێمکرنا سەنگێ

ئه‌ڤرۆ نيوز:

خوارنا زەرزەواتی ب شێوەیەکێ رێکخستی دێ ھاریکار بیت کو ھەموو ئەندامێن لەشی کارێ خوە باشتر بکەن و ‏و گەلەک ئاریشێن ساخلەمی چارەسەر بن، ژبەرکو گەلەک رەگەزێ، خوارنێ یێن گرنگ وەکو ڤیتامین و کانزا د ‏ناڤ زەرزەواتی دا ھەنە و ھەڤسەنگیا لەشی دپارێزن.‏

فلفلا کەسک ئێک ژ وان زەرزەواتانە یێن بۆ ساخلەمیێ ب مفا، گرنگترین رۆلێ وێ ژی رێگرتنە ل بەر ‏قەلەوبوونێ و یا ھاریکارە بۆ کێمکرنا سەنگێ ب شێوەیەکێ سروشتی و بێی زیان بگەھیتە لەشێ مرۆڤی یان ‏ئاریشێ، ساخلەمی دروست بن.‏

فلفلا کەسک ڤیتامین ‏A‏ و ‏C‏ و پوتاسیۆم و ترشیێ فۆلیک و ریشالۆک د ناڤ دا ھەنە، زێدەباری رێژەیەکا مەزن یا ‏ئەنتی ئەکسیدی.‏

مفایێن فلفلا کەسک بۆ کێمکرنا سەنگێ:‏
یا ھاریکارە بۆ باشترکرنا پرۆسەیا ھەرەسکرنا خوارنێ.‏
باشترین زەرزەواتە بۆ کێمکرنا روونی و بەزی د ناڤ لەشی دا.‏
دلێ مرۆڤی ل خورانێ دگریت و ھەستا تێربوونێ چێدکەت.‏
گالۆرێن گەرمێ کێم د ناڤ دا ھەنە.‏

کۆمێنتا تە