لەشێ خوە بۆ ھەیڤا رەمەزانێ بەرھەڤ بکە
ئەڤرۆ نیوز:
ل گەل نێزیکبوونا ھەیڤا رەمەزانێ، گەلەک کەس پرسیارێن گرێدای خوارنێ دکەن، ئەرێ یا دروستە مرۆڤ بەری رەمەزانێ خوارنێ گەلەک بخۆت دا قەرەبوویا برسیبوونا رۆژیێ بکەت یان پێدڤیە خوارنێ کێمتر لێبکەن؟
تایبەتمەندا خوارنێ “کریستال بدروسیان” باشترین شیرەتان نیشا مە ددەت کو پێدڤیە بەری رەمەزانێ پەیرەو بکەین دا لەشێ مە بۆ رۆژیان بەرھەڤبیت.
یا دروست نابیت خوارنا خوە پتر لێبکەی بەری رەمەزانێ دا وەکو روونی نەمینیتە د ناڤ لەشێ تەدا و سەنگێ تە زێدە بکەت، چونکو خوارنا زێدە برسا تە ل رۆژێن رەمەزانێ کێم ناکەت.
ژ لایەکێ دی ڤە، ھەکە تە خوارنا خوە ل بەری رەمەزانێ کێمتر لێکر، یا باش ئەوە تو بەلانسێ خوارنێ راگری و ھندەک خوارنێن ساخلەم بخۆی و ھەر پێنج پشکێن ھەرەمێ خوارنێ بێخیە ناڤ سیستەمێ خوارنێ وەکو فێقی و زەرزەوات و شیر و سپیاتی و گوشت و شرینی.
ئەڤە ژی ھندەک شیرەتن بۆ بەرھەڤکرنا لەشی بۆ رەمەزانێ:
پێدڤیە تو کونترۆلا جۆر و قەبارێ خوارنێ بکەی، یا باش ئەوە چەند رۆژەکا بەری رەمەزانێ ھندەک رۆژیان بگری وەکو پرۆڤەک دا لەش ل رۆژیان کەھی بیت. ھەکە تە رۆژی نەگرتن یا باش ئەوە تو پاشیڤان بخۆی دا تێنا پێدڤی بدەتە لەشی وەکو تێشتێ.
خوارنا پاشیڤان ژی ل بەری رەمەزانێ یا باشە کۆپەکێ ئاڤێ ل گەل سەندەویچەکا پەنیری بخۆی ل گەل ھندەک زەرزەواتی، پێدڤیە نیڤ سەعەتێ ژی خوە بگری بەری قەستا نڤستنێ بکەی.
یا باش ئەوە لیستەک ب خوارنێن ساخلەم بھێتە بەرھەڤکرن و کابانیا مالێ ل دووڤ بچیت و وان خوارنان چێکەت و بلا فێقی و زەرزەوات و کاتچاپ و مایونیز ژی ل گەل بن، ھندەک خوارنێن سڤک بەرھەڤ بکەت وەکو “کاسترێ” و خوە ژ شرینێن کوردی یێن تێر شەکر و روون دوور بێخن.
ڤەخوارنێن ب “کافیین” کێم بکەن بەری ھەیڤا رەمەزانێ، ھندەک رۆژیگر گازندان ژ سەرئێشانێ دکەن ل رۆژێن دەستپێکا رەمەزانێ کو ئاریشە یا گرێدای کێمبوونا “کافیینێ” یە کو بەری رەمەزانێ یێ فێر بوو ھەرۆژ ڤەدخوار، لەورا یا باش ئەوە چایێ و قەھوێ و ڤەخوارنێن غازی کێم ڤەخۆی بەری رەمەزانێ.
پێدڤیە دەمێن نڤستنێ رێکبێخی دا بشێی بۆ پاشڤێ رابی.
