ل ره‌مه‌زانێ ب ڤى ره‌نگى سه‌نگێ خوه كێم بكه
ئەڤرۆ نیوز:
رەمەزانا پیرۆز ب خێر و خۆشی و دلۆڤانی و دلرەحەتی ڤە ب سەر مە دا ھات، یا باش ئەوە ئەم رحەتیا خوە یا دەروونی تەمام بکەین ل سەر سفرا فتارێ و ب خوارنێن خۆش و شرینیێن رەمەزانێ یێن خۆش، ھندەک کەس ژی د ڤێ مەھێ دا رێجیمێ دکەن دا سەنگێ خوە بپاێزن و ناڤتەنگا خوە زراڤ بکەن و ژ زێدەبوونا سەنگێ دترسن ژ بەر خوارن و شرینیان.
زەحمەتیا رۆژیان و گوھۆرینا نەریتان و گوھۆرینا ژڤانێن خوارنێ، جۆرەکێ نەئارامیێ د لەشی دا پەیدا دبیت، دبیت بگەھیتە حالەتێ وەستیانێ و تەمبەلیێ و د ئەنجام دا ببیتە قەلەوی.
سفرا فتارێ یا ب جۆرێن خوارنێ خەملاندیە و ئەو خوارن ھەمی ب روون و شەکرن، پشتی تێھنیبوون و برسیبوونا ب درێژاھیا رۆژێ، دەمێ فتارە دھێت مرۆڤ بزاڤێ دکەت یا رۆژێ ھەمیێ قەرەبوو بکەت، خوارنا زێدە ژی وەدکەت سەنگ زێدە ببیت.
لەورا رێجیما رەمەزانێ یا گرێدایی دو دانێن خوارنێ یە، ئەو فتارە و پاشیڤن، ردژبوون ل سەر ێجیما رەمەزانێ، رێیا دەربازبوونێ یە ژ سەنگێ زێدە:
دێ چاوا د مەھا رەمەزانێ دا رێجیمێ کەی؟
گەلەک رێیێن ھەین کو تو سەنگەکێ نموونە ب دەست ڤە بینی، رێجیما مەھا رەمەزانێ یا گرێدایە د ناڤبەرا فتارێ و پاشیڤێ دا، مرۆڤ دشێت پێگیریێ ب دانێن دەستنیشانکری بکەت و بکەتە دەلیڤە سەنگێ خوە پێ کێم بکەت.
ئێک، فتارە: نیڤ مریشکا براژتی + سێنیکەکا نیسکێ + زەرزەواتێ براژتی.
یان: سێ کەچکێن برنجێ + شەش کەچکێن زەرزەواتی.
یان: چارێک مریشکا براژتی + سێ کەچکێن برنجی + نیسک + زەلاتە.
یان: شەش کەچکێن مەعکەروونان + پرتەکا گوشتی + نیسک + زەلاتە.
دو، پاشیڤ: پاشیڤ بۆ رێجیمێ یا گرنگە:
نیڤ سەوکا نانی + پێنج کەچکێن باقلکان + 50 گرامێن پەنیری + کۆپەکێ شیری.
یان: نیڤ سەوکا نانی + ھێکەکا کەلاندی + 50 گرامێن پەنیری + نیڤشک.
یان: نیڤ سەوکا نانی + ماسیا تونە بێ زەیت + زەلاتە.
یان: نیڤ سەوکا نانی + 5 کەچکێن باقلکان + زەلاتە.
ل گەل ڤێ چەندێ ژی، شرینیان کێم بخۆ دا شەکرا پێدڤی بگەھیتە لەشی، ھەروەسا فێقی و زەرزەوات ژی دروستە بخۆی، رێجیما رەمەزانێ رامانا وێ ئەو نینە خوە ژ جۆرەکێ خورانێ دوور بکەی، لێ یا پێدڤییە رێکخستنەکێ بێخیە خوارنێ دا سەنگێ تە ب ئاوایەکێ ساخلەم کێم ببیت.
