مفایێن خوارنا نیموكان ل سپێدەهیان

شارەزایێ خوارنا ساخلەم یێ ئەمریکێ پۆل فاس شیرەتان دکەت کو سپێدەهیان گلاسەکێ ئاڤا گەرم یێ تێکەل ب ئاڤا نیموکان چ یێن زەر یان یێن کەسک بن، بەری تێشتێ ڤەخووین و دێ هاریکاریێ کەت بو هەرسکرنا خوارنێ و نەهێلانا کەرستێن د مەعیدەی و رووڤیکا دا کۆمڤەدبن.
هەروەسا ئاڤا گەرم ب نیموکان هاریکارە بو وەرگرتنا خوارنێ و پاقژکرنا جگەرێ و دەرئینانا ئەنزایمێن باش.
سایتێ (کیدەم) دیارکریە کو شەربەتا نیموکێن سرۆشتی کارتێکرنێن نەباش یێن خوارنێ ناهێلیت.
ژ مفایێن دیترێن نیموکان ئەوە کو هندەک ژێدەرێن کیمیاوی و ڤیتامین دناڤدا هەنە و مفای ل ساخلەمیا گشتی دکەن.

ژێدەر/ نۆش نیوز