مفایێ تێكهلكرنا ئاڤا تێن شیر و لیمویێ
ئهڤرۆ نیوز ، نهوزاد زاده هلۆرى:
خارنا ئاڤا تێن شیر و لیمویێ ب برسى بهرى خوارنا تێشتا سپێدهیان دێ هاریكاریا ته كهت بو ئینانهخوارا سهنگا لهشى ب شێوهیهكێ زور ب لهز، و ههروهسا بو ئینانهخوارا رێژهیا دوهناتیان و بۆ ههموو پارچهیێن لهشى یا ب مفایه.
ژ ئهگهرا ههبوونا رێژهیهكا زور یا پوتاسیومان بو توشبوویێن نهخوشێن دلى یا ب مفایه ، و ههروهسا رێگریێ ل بلندبوونا پهستانێن خوێنێ دكهت.
ههروهسا بو وان كهسان ژى یا ب مفایه كو ئاریشه د كوئهندامێن ههناسهدانێن وان دا ههیى ، و چارهسهریهكا باش ژى یا رهبویێ دكهت ، و بهكتریا و ماددهیێن ژههراوىژى د لهشى دا ژناڤ دبهت ، و چارهسهریهكا باش ژى بو وان كهسێن كو تا ههیى دكهت ، وه دكهت كو خوههكا زور بكهن كو تایا وان نهمینیت.
وهكو پاقژكهرهكێ خوێنى یه بو ههر چارهسهریهكا نهخوشیا كولێرایێ و مهلاریایێ یا ب مفایه و پێدڤى یه د شهڤ و رۆژان دا دوو جاران بهێتهخوارن.
ب ڤى رهنگى پێدڤى یه بهێـه بهرههڤكرن : لیمویهكێ بكهنه دووكهر و كهرێ ئێكێ تێكهلى بهرداغهكێ ئاڤا تێن شیر بكهن و ل دهما برسیبوونێ بهرا نڤستنێ بهێتهخوارن.
كهرێ دویێ ژى بهێته پرت پرت كرن و بكهنه دئاڤێ دا و ههتا سپێدێ و و پاشان ل دهما برسیبوونێ ل سپێدێ بهێتهخوارن.