نیهاد سلێمان: وه‌كو كچه‌كا ئێزدی گه‌شبنیم ناسناڤه‌كی ب ده‌ستڤه بینم
موسا خالد:
د دیدارەکێ دا راهێنەرا لەشجوانیێ نیهاد سلیمان کچکا ئێزدی و خەلکا شنگالێ بۆ رۆژنامەیا ئەڤرۆ گوت: دەرچوویا پەیمانگەهێ مە پشتی ئاوارەبووی ل ناحیا خانکێ دەستبکارێ راهێنەریێ کریە نوکە ل هوله‌كا لەشجوانیێ یا ئافرەتان کاردکەم، من باوەڕناما جورێ c یاهەی و خودان باوەرناما گرنگیدانا هزری یا یوگایێ مە، ئەڤە پترە ژ پێنچ ساله کارێ راهێنەریا لەشجوانیێ دكەم پتریا وەرزشا من سەر کارکری یوگا ژی بوو هەم وەک رونشتێن ئارامکرنا دەروونی چونکی هەر چ وەرزشەک بیت ئارامیە بۆ مرۆڤی و ساخلەمیا مرۆڤی دیسان زورترین ئافرەتێن لەشجوانیێ دکەن حەسدکەن خودان لەشەکێ رێك و پێکبن ئانکو فتنس، ل دەستپێکێ یارێزانێن کچ ل خانکێ د كێمبوون لێ پشتی بورینا چەند هەێڤان ئافرەتان باشتر گرنگێ دا ب ڤێ وەرزشێ و د نوكه دا رێژەیەکا باش یاریزانان من هەنە.
ناڤهات گوت: نوکە دا ئافرەت و کچ بەر ب هولێن لەشجوانیڤه دهێن چونکێ بەشەک ژ یاریزانان هەنە نەخوشن ب راوێژکاریا دكتوری داخوازکریە راهێنانێن سروشتی وەربگرن زور ژن هەنە ب راهێنانا یوگایی ژی چارەسەردبن بەشەک ژی هەنە ب راهێنانێن دی دهێنە چارەسەکرن، وەکۆ ناسناڤ ئەڤ سالە د پلان دایە پشكداری قاره‌مانیان بم بشێم وەکو کچکا ئێزدی ناسناڤەکێ بلند دەستخوڤە بینم، هەتا نوکه من ئارمانج هەیە باشتر یارێزانێن کچێن ئێزدی بینم پێش، ئه‌و جورێن راهێنانان دكه‌ین ژوانا ئیروبیك، كاردیو،زومبا، ئەز بخوە راهێنەر و یاریزانا یوگایێ ژی بووم، ئەڤ جۆرێ راهێنانێ زور دەم و هوشیاری پێدڤێت چ کور یان ئافرەت،
دیسا نیهاد سلێمان گوت: ب دیتنا من وەرزشا لەشجوانیێ گەلەک گرنگ و فەرە بۆ هەر کەسەکێ کۆ پڤێت بیتە خودان تەندروست و دەرونەکێ باش، فەرە رۆژانە هەر جورە وەرزشەکی تیدا شارەزا بکەت، تایبەت ئافرەت چونکە ژبەر جڤاكی دا كچ و ژن گەلەك دەکەتن بۆ وان نینه بوارێ وه‌رزشێ ل مالا خۆدا ژی بکەن وەرزشی یا باشە، راستی ئەز زور خوش دبم ب شێوەیەکێ گشتی کچ دەما چاڤ ل ئیک دو دکەن وه‌رزشێ دكەن و گرنگە ب خوه دبەن داکو ل داهاتی دا وەرزش بیتە رێکەك بۆ ساخلەمیا وان د نوکەو پا
