نەخۆشێن دومدرێژ ل رەمەزانێ چو بکەن؟
ئه‌ڤرۆ نيوز:
• یا ل سەر نەخوشێن شەکرێ ئەوێن حەبێن ئەنسولین ب کاردئینن پێدڤیە سەرەدانا نوشدارێ خۆ یێ تایبەتمەند بکەن و ب شێوەیەکَ بەردەوام زێرەڤانیا ئاستێ شەکرێ دناڤ خوینێ دا بکەن.
• کونترولکرنا رێژا شەکرێ دناڤ خوینێ دا نەبتنێ دێ ب رێکا رێکخستنا خوارنێ و دەرمانان بیت، بەلکو پالپشتیێ ل سەر چالاکیا رۆژانە یا مرۆڤی دکەت، لەورا باشترە نەخوشێ شەکرێ دھەیڤا رەمەزانێ دا یێ بەردەوام بیت ل سەر چالاکیا خۆ و پشتی نیڤرۆیان دشێت بێھنا خۆ ڤەدەت.
• یا پێدڤی یە ل سەر نەخوشێن شەکرێ دھەیڤا رەمەزانێ دا ھەر ل دووڤ ریجێما خۆ یا تایبەت کاربکەن و بلا ھندەک شەکر دگەل وان بیت داکو ل دەمێ ھەست ب کێمبوونا ئاستێ شەکرێ دکەن وەکو وەستیان، گێژبوون، سەرئێشان و خوھدان یان ھەستکرن ب ساربوونێ دکەن و دیتنا وان شێلی دبیت ل وی دەمی وێ شەکرێ ب کاربینن.
• دەربارەی نەخوشێن ئێشا دلی و شەکرێ و گولچیسکان باشترە ( سوسێ) نەڤەخوون ژبەرکو رێژەیەکا بلند یا خوێ و شەکرێ دناڤدا ھەیە.
• ئەو دەرمانێن دھێنە ب کارئینان داکو دەستئاڤا مرۆڤی بھێت، باشترە پشتی فتارێ بخوون و نابیت پشتی پاشیڤێ بھێنە خوارن داکو رۆژیگر ھەست ب تێھنی بوون و ھشکبوونێ نەکەت.
• ئەو نەخوشێن بەرکێن گولچیسکان ھەین، یا باشتر ئەوە دناڤبەرا فتارێ و پاشیڤێ دا گەلەک ئاڤێ ڤەخوون.
