پوتاسیۆم زارۆیان ژ بلندبوونا فشارا خوینێ دپارێزیت
ئه‌ڤرۆ نيوز:
رێژا تووشبوونا زارۆیان ب بلندبوونا فشارا خوینێ زێدەھیەکا بەرچاڤ بخوەڤە دیتیە، ھژمار وەسا دیار دکەن کو ٣٠% زێدەترە ژ ڤان ١٠ سالێن بۆری.
بلندبوونا فشارا خوینێ یا بەرنیاسە ب کوژەکێ بێدەنگ چونکو چو نیشان لێ دیار نابن ھەتاقووناغێن داویێ. ئەو ژی ب گەلەک ھۆکاران ڤە یا گرێدایە وەکو میراتگری و سیستەمێ خوارنێ. پەیرەوکرنا سیستەمەکێ خوارنێ دبیت بەس نەبیت بۆ پاراستنا زارۆیان ژ ڤێ نەخۆشیێ.
ڤەکۆلینەکا نوو یا زانکۆیا بۆستن یا ئەمریکی دیار کریە کو پەیرەوکرنا سیستەمەکێ خوارنێ یێ گەلەک کەرستێ پوتاسیۆمی تێدا دێ یێ ھاریکار بیت بۆ پاراستنا زارۆیان و بتایبەت زارۆیێن کچ ژ نەخۆشیا بلندبوونا فشارا خوینێ، پوتاسیۆم یێ ھاریکارە بۆ پاراستنا کەرستێن تەڕ د ناڤ لەشی دا و رێژا سودیۆمی د ناڤ خوینێ کێم دکەت و زەپلەکا دلی ژی دپارێزیت.
باشترین خوارنێن پوتاسیۆم تێدا “مۆز، پتات، سپیناغ ز مێویژ.
نۆشدار شیرەتان ل وان دایکان دکەن یێن ھەست پێدکەن کو زارۆیێن وان گازندا ژ سەرئێشانێ یان تێکچوونا دیتنا چاڤان و ھەناسا بزەحمەت، ئێکسەر زارۆیێن ببەنە نک نۆشداری چونکو ئەڤ نیشانە یێن بلندبووونا فشارا خوینێ نە.
