پێنج خرابترین خوارن بۆ زارۆیان
ئەڤرۆ نیوز:
بۆ هه‌بوونا له‌شه‌كێ ساخله‌م و دوور ژ نه‌خوشیان پێدڤیه ئه‌و خوارن و ڤه‌خوارنێن ئه‌م دخوین مه‌رجێن ساخله‌مێی تێدا هه‌بن و بتایبه‌تی بۆ زارۆیان و نابیت هیچ گومانه‌ك لسه‌ر بیت.
ئه‌و خوان و ڤه‌خوارنه ژی ئه‌ڤه‌نه:
خوارنا قه‌هوێ ل ده‌ف زارۆیان رێژا توشبوون ب جه‌لتا دلی زێده‌دكه‌ت و ئاریشا كێم خه‌ویێ دروست دكه‌ت هه‌روه‌سا ئه‌گه‌ره‌كێ سه‌ره‌كی یه بۆ زه‌ربوونا ددانان.
خوارنا نه‌سته‌لان : رێژا كولیسترولا زیانبه‌خش دناف خوینێ دا زێده‌دكه‌ت.
خوارنێن جه‌مه‌د گرتی، ئه‌ڤ جوره خوارنه پشتی كو بۆ ماوه‌یه‌كێ زور دمیننه ل ژێر پله‌یا جێگیرا ژێر سفرێ دهێنه دانان و پاشی دحه‌لیێن تووشی ژده‌ستدانا مادێن خوراكی دبن و هنده‌ك جاران بۆ مادێن زیانبه‌خش دهێنه گوهۆرین و ئه‌ڤ جوره خوارنه بۆ زاروكێن ژیێ وان كێمتر ژ 5 سالان گه‌له‌كا ب زیانبه‌خشه.
گه‌نموك: رێژه‌یه‌كا به‌رچاڤا ژ چه‌وریاتێن تێر (SATURATED FAT) تێدا هه‌یه رێژا توشبوونێ ب قه‌له‌ویێ زێده‌دكه‌ت و دگه‌ل ڤێ چه‌ندێ دا زیانێ دگه‌هینیته خانه‌یێن له‌شی و پشتی ماوه‌یه‌كی تووشی ئه‌گه‌رێ نه‌چالاكیێ دكه‌ت.
كڤارك: چه‌ند جورێن دیاكری یێن كڤاركان هه‌نه دهێنه بكارئینان بۆ خوارنێ لێ هنده‌كێن دی ژی دژه‌هراوی نه و مه‌ترسیێ لسه‌ر ژیانا كه‌سێن ئاسایی دروست دكه‌ت، به‌لێ ده‌رباره‌ی زارۆیان ئه‌گه‌ر ب شێوه‌یه‌كێ گشتی نه‌خون باشتره.
ژێدەر/ نۆش نیوز
