چارەسەریا سەرئێشێ ل مەھا رەمەزانێ
ئه‌ڤرۆ نيوز:
پشکەکا مەزن یا مرۆڤان ل دەمێ رۆژیێ تووشی سەرئێشانێ دبن، چ دەمێ رۆژیێ بیت یان ژی پشتی خوارنا فتارێ بیت، ئەو یەک ژی حالەتەکێ سروشتیە و ژبەر رۆژیێ مرۆڤ تووش دبیتێ
ل گۆری نووەیەکێ مالپەرێ “layalina” تو دشێی ب رێیا پەیرەوکرنا ڤان رێنمایان چارەسەریا سەرئێشێ ل دەمێ رۆژیێ بکەی:
دەمی چخوارنا پاشیڤێ خوە ژ خوارنێن ب روون و بەز و قەلەو بپارێزە، وان خوارنا رێژەیەکا مەزن یا روونی تێدا ھەیە و دبنە ئەگەرێ تێکچوونا عیرکی و زیانێ دگەھیننێ، ل شوونا وان خوارنا ماست و سپیاتییان و فێقی و زەرزەواتی بخۆ.
دەمێن نڤستنا خوە رێک بێخە ژبەرکو نەنڤستن و وەستیان ئەگەرێن سەرەکیێن سەرئێشێ نە، بزاڤێ بکە بەری پاشیڤێ بنڤە و نەیا باشە ھەتا س پێدێ یێ ھشیار بی.
ب رۆژێ و ل دەمێ رۆژیێ، خوە گەلەک نەوەستینە و چو کارێن زێدەی شیانێن خوە نەکە.
خوە ژ تیشکا رۆژێ بپارێزە و گەلەک نەچە بەر تاڤێ.
دوماھییا رۆژێ ، ئانکو پشتی نیڤرۆ و بەری ئێڤاری، خوە ژ سەرشووشتنا ب ئاڤا گەلەک تەزی یا گەرم دوور بکە، ژبەرکو توندبوونا زەپلەکان دبیتە ئەگەرێ سەرئێشێ.
دەمێ تو فتراێ دخۆی و رۆژیا خوە دشکێنی، ھشیار بی لەزێ ل خۆرمێ و شەربەت و شیرینیان بە و رۆژیا خوە پێ نەشکینە، ژبەرکو عیرکێ تەیێ ڤالا یە و دێ شەکرا تە بلند کەن، بەری وێ ئاڤێ ڤەخۆ تا لەشێ تە ژ ھشکاتیێ رزگار دبیت.
پشتی فتارێ ژی دەرمانێن تەناکەر بکار نەشینە، بێھنەکێ خوە بگرە و چایەکێ ڤەخۆ پاشی دەرمانان بکاربینە، ژبەرکو ژبەر نەمانا کافیینێ د لەشێ دبیت تووشی ئازاران ببی.
