چەند چارەسەریەک بۆ کێمکرنا ئێشانا ددانی
ئێشانا ددانی ژ ئەگەرێ خراببوونا ددانا یان دەوروبەرێن ددانا دروست دبیت، ئێشانا ددانان ژ دژواریێ دەستپێ دکەت بۆ کێمیێ، هەروەسا ئێشان دشێت یا بەردەوام بیت یان یا ڤەبر بیت.
ماڵپەڕێ “الطبی” د بابەتەکیدا ئاماژە ب چەند چارەسەرەکا کریە بۆ کێمکرنا ئێشانا ددانان، ئەوژی:
١.پڕکرنا ددانان: گۆهورینا جهێ کۆن ب پڕکرنەکێ نوی، هندەک جارا رەنگە پڕکرنا ددانا بشکێت یان تێکبچت، ئەڤە دبیتە ئەگەرێ چوونا شلەمەنی و خوارنێ بۆ ناڤ ددانان، ل بەرامبەردا دبیتە ئەگەرێ ئێشانێ.
٢. دەرئینانا ددانی: هندەکجارا رەنگە زیانێن ددانی هند گەلەک بن کو ددان نەهێتە چاککرن، و د رەوشەکا وەسان دا، نۆشدار دێ بڕیارێ دەت بینیتەدەر.
٣.سەرێ خوە بلند بکە: باشترە سەرێ خوە ب بلندی بهێلی، ب ڤی شێوەی خوین كێمتر دێ بۆ چیت و ئێشان كێمدبیت.
٤.ب کارئینانا ئاڤ و خوێ: ئێکە ژ باشترین رێکا بۆ كێمكرنا هەوكرنێ، رۆژانە دو جارا غەرغەرێ پێبكە، هەتا برینێن ناڤ دەڤی ژی چاك دکەت.
٥. ب کارئینانا بەفرێ: پارچەیەکا بەفرێ د خاولیێ بپێچە و ل سەر جهێ ئێشانێ بۆ دەمێ ١٠دەقیقا بدانە، فشارا سار هاریکاریا باشترکرنا زڤرینا خوینێ ددەت بۆ جهێ ئێشانێ، ئەڤەژی ئێشانێ کێمدکەت.
