گڕنژین و دەروونێ ئارام
هێلین سالم
كەسێن خودان گرنژینەكا ب دروستی و بەردەوام جیهانێ ب تەمامی جودا دبینن، گرنژین نە بتنێ نیشانا كەیفخوشییێ یە، بەلكو هێزەكا مەزنە كو كاریگەرییەكا ئەرێنی لسەر ساخلەمیا مە یا دەروونی و لەشی هەیە، ڤەكولینێن زانستی دیاردكەن كو گرنژین سترێسێ كێم دكەت، بەرگرییا لەشی ب هێز دكەت و ژیانا مە درێژتر دكەت.
دەمێ ئەم دكەنین، مێشكێ مە مادەیێن كیمیایی یێن وەك ئێندۆرفین، دۆپامین و سیرۆتۆنین بەردەت، ئەڤ مادە وەك دەرمانێن سروشتی كار دكەن، ئێشێ كێم دكەن و هەستێن مە ب ئەرێنی دهێلن، لەوما ژی نۆژدار و دەروونناس گرنژینێ وەك دەرمانەكێ بێ پارە و بێ زیان پێشنیار دكەن.
ئەو مرۆڤێن ب بەردەوامی دكەنن، نە بتنێ باشتر دژین، بەلكو باشتر ژی هزرا دكەن، گرنژین مێشكێ مە ئازاد دكەت و داهێنانێ زێدە دكەت، دەمێ ئەم دكەنین، ئاستێ ئۆكسجینێ د خوینا مەدا زێدە دبیت، كو ڤێ چەندێ مێشك چالاكتر دكەت و هێزا هزركرنێ باشتر دكەت.
گرنژینێ كارتێكرنەكا مەزن لسەر پەیوەندیێن مە هەیە، مرۆڤێن دكەنن خولكێ وان خوەشتر دهێنە دیتن، گرنژین دلگرانیێن د ناڤبەرا مرۆڤان كێم دكەت و باوەرییێ ئاڤا دكەت، هەر وەسا ژی گرنژین دبیتە ئەگەرێ ئاڤابوونا پەیوەندیێن گەرم و مەزن.
ژ ئالیێ لەشی ڤە ژی، گرنژینێ كارتێكرنەكا مەزن هەیە. ڤەكولینێن نوو نیشا ددەن كو گرنژین سیستەمێ بەرگرییا لەشی ب هێز دكەت، فشارا خوینێ كێم دكەت و مەترسیا نەخۆشیێن دلی كێم دكەت، گرنژین هەروەسا ئاستێ هۆرمۆنێن سترێسێ وەك كۆرتیزۆل كێم دكەت، كو دبنە سەدەمێ گەلەك ئاریشەیێن ساخلەمیێ.
گرنژین هونەرەكە كو دڤێت ئەم فێر ببین، دەمێ ئەم دهێنە دنیایێ، ئەم بێ ئەمر و فەرمان دكەنین، لێ دگەل مەزنبوونێ و زێدەبوونا بارگرانیێن ژیانێ، ئەم هێدی هێدی ئەڤێ شیانێ ژ دەست ددەین، گرنژین وەك هەر هونەرەكێ دی دكاریت بهێتە فێركرن، دڤێت ئەم دەلیڤەێن كەنینێ د ژیانێ خوەدا ببینین و ڕۆژانە خۆشیێ ژێ وەرگرین.
ژینا مودێرن یا ئەڤرۆ تژی سترێس و فشارە و گەلەك جاران ئەم بێ هێڤی و بێ ئومێد دبین. لێ گرنژین چەكەكێ هێژایە دژی ڤان تشتان،. گرنژین نیشانا مێرخاسییێ یە، قەبوولكرنا كەتواری یە و هەلبژارتنا ژیانەكا پڕ كەیفخوشییێ یە.
ئەگەر تە بڤێت تە مێشكەكێ ئارام و ساخلەم هەبیت رۆژانە فێری گرنژینێ بكە، بڤێ چەندێ نە بتنێ تۆ دێ خۆشتر ژیێ، لێ تۆ دێ خۆشترین و ژیرترین كەسێ دناڤ هەڤالێن خوەدا بی.
