5 خولەکێن ل گەل ژنا جوان دبیتە ئەگەرێ 8 نەخوشیان
ئه‌ڤرۆ نيوز، رۆندك زه‌كى:
زەلام ھەمی جاران حەز ژ وێ ژنا جوان و ماقیل و سەرنجراکێش و بەژن زراف دکەن، بەلێ نوزانن کو بەرێ خوەدان و چوونا ژڤانا ل گەل ڤان رەنگە ژنا یێ بۆ رێیا مرنێ نێزیک دبن.
ژ بوو ساخلەمیێ خرابە:
خواندنا زانکۆیا ڤالنسیا یا ئیسپانی پشت راست کریە کو مانا زەلامی ل گەل ژنا جوان بۆ ماوێ ٥ خولەکا دبیتە ئەگەر کو ھورمونێن د ناڤ خوینێ دا بلند ببن و رۆژناما (دەیلی تەلگراف) ئەف چەندە پشت راست کریە.
کێشە د مێشکی دا دروست دبن:
ھندەک خواندنا گۆتیە کو سیستەمێ مێشکێ زەلامی تێک دچیت و کومپیوتەرا سەرێ وی د راوەستیێت بۆ چەند دەقیقان، ھندەک جاران ژی بۆ جەند دەمژمێرا دمینیتە راوەستیایی.
جوانی وەکو ڤەخوارنا مەی:
پشکا لێگەریانێ ل زانکویا ئوسلۆ یا نەرویجی پشکنین ل سەر ٣٠ کەسان ئەنجامدان و وێنێن کجێن جوان ئینان بۆ ماوێ ە خولەکا نیشا دان و گۆتنێ ھوون بۆ مە بەحسا جوانیا وان بکەن، بەشێ لێگەریانێ پشتی ئەنجامدانێ ئاشکەراکر کو ئەوێن بێ ھوش بووین پتر دەبڕین ژ ژنێ کر و ھێشتا دڤیا بەرێ خوە بدەنە ژنێن جوان.
زوو بڕیاردانا نەدروست:
ژ لایەکێ دی ڤە خواندنەکا دی یا لێگەریانێ دیارکریە زەلام زوو بڕیارێن نەدروست و ب مەترسی ددەن، ھەکە ژنەکا جوان ل دەف بیت.
ئاریشێن جڤاکی پەیدا دکەت:
پەیوەندی کرن ب ژنەکا جوان ئاریشە پەیدا دبن و ئەڤ چەندە ب شێوەیەکێ بەر چاف پەیدا دبیت و غیرە پەیدا دبیت ژ ھەموو لایان ڤە، زەلام دترسیت کو ئێک بەرێ خوە بدەتە ژنا وی یا جوان و دەوروبەر ژی غیرێ رادکەن چونکو ژ وان جوانترە.
ئاریشێن کاری پەیدا دکەت:
خواندنەکا دی دیارکریە کو ئەو زەلامێن د میننە ل گەل ژنا جوان کارێ وان بێ خێرترە ژ وان یێن ل گەل ژنێن نورمال کار دکەن.
دلی نەخوش د ئێخیت:
ئەو زەلامێن پەیوەندی ل گەل ژنەکا جوان ھەبیت دودلی ل دەڤ بلند دبیت و ھزر دکەن نە ھەژی وێنە ژ بەر جوانیا وێ ھوسا خەمبار دبیت و دبیتە ئەگەر کو نەخوشیێن دلی جێببن.
فشارا خوینێ:
خواندنەکێ ھوسا دیار کریە کو ئەو زەلامێن تووشی فشارا خوینێ دبن پتریا وان ئەون یێ کو غیرەکا مازن ژ ھەڤژینا خوە یا جوان را دکەن گەلەک جاران ژی زەلام د ژیەکێ بچوک دا مریە ژ ئەگەرێ وێ غیرا بەرامبەر ھەڤژینا خوە رادکەت.
