مفایێن خورمێ ل دەمێ رۆژیشکاندنێ
ئەڤرۆ نیوز، فاتما مزوورى:
خوارنا خورمێ ئێکە ژ پێکھاتێن خوارنێ یێن سەرەکی و پتریا رۆژیگران رۆژیا خوە ب وێ دشکێنن، پێدڤیە رۆژیگر گەلەک گرنگیێ بدەنە خوارنا خورمێ ژ شرینیێن دی.
ب گۆرەی نوچەکێ مالپەرێ MBC خوارنا خورمێ ھاریکاریا ھەرسکرنێ ددەت و ھەستێ برسیاتیێ کێم دکەت.
خورما دبیتە ئەگەرێ ھێمنکرنا مێشکی و دوورکەفتن ژ تۆرەبوونێ.
خورمێ پێکھاتەکێ کانزای یێ ھەیی و ڤیتامین و پرۆتینێن مفابەخش ددەتە لاشی، ب چ رەنگەکی کولسترۆل و دوھن تێدا نینە.
ژ ئەگەرێ پێکھاتێ وێ یێ ریشاللا، خورما ھاریکاریا چالاککرنا ریڤیکان ددەت.
خورمێ پێکھاتیێ “سیلینیۆم” یێ تێدا کو دبیتە ئەگەرێ ب ھێزبوونا بەرەڤانیا لاشی، ژبلی ھەبوونا مەگنسیۆمی و پۆتاسیۆمی کو مفایەکێ مەزن بۆ ھەستی و زەبلەک و دلی یێ ھەی.
