ئه‌و كه‌سێن فیتامین D د له‌شێ وان دا كێم بیت چ بكه‌ن؟
ئه‌ڤرۆنيوز:
نوشداره‌كێ تایبه‌تمه‌ندێ نه‌خوه‌شیێن دل و هناڤان دبێژيت، گه‌له‌ك كه‌س يێن هه‌ين هنده‌ك جۆرێن ڤیتامینان د ناڤ له‌شێ وان دا گه‌له‌ك دكێمن، ژوان ژى ڤيتامين D و ئه‌و كه‌س به‌رده‌وام حه‌ز دكه‌ن له‌شه‌كێ ساخله‌م هه‌بیت”.
رێبه‌ر حه‌جى قادر، نوشدارێ تایبه‌تمه‌ندێ نه‌خوه‌شیێن دل و هناڤان بۆ نوش نيوز گۆت “راوه‌ستیانا به‌ر هه‌تاڤێ بۆ وان كه‌سێن ڤيتامينD يا كێم د له‌شێ وان دا، گه‌له‌ك یا باشه كو حه‌فتییێ (2 هه‌تا 3) رۆژان و هه‌ر جاره‌كێ نیڤ ده‌مژمێرێ ب راوه‌ستیت و هه‌تاڤا باش ئه‌وه كو ئيكسه‌ر هه‌تاڤ بگه‌هیته له‌شى نه‌كو ل به‌ر په‌نجه‌ره‌كێ ب راوه‌ستیت”.
ئاشكه‌را ژى كر كو خوارنا سپیاتیان ب گشتى مینا (نیڤشك، په‌نیر، قه‌یماغ و كتكێن هژیرا) د باشن بۆ زێده‌بوونا وى جۆرێ فیتامینێ.