پێنج رێیێن خه‌له‌ت یێن خوه زه‌عیفكرنێ
ئەڤرۆ نیوز:
مرۆڤێن قه‌له‌و حه‌ز دكه‌ن ب هه‌ر رێیه‌كا هه‌بیت سه‌نگێ خۆ كێم بكه‌ن، له‌ورا دێ په‌نایێ به‌نه ب كارئینانا گه‌له‌ك رێكان و پرانیا وان رێكان ژی چ مفایێ خۆ نینه و نوكه هنده‌ك ژوان هزرێن شاش ده‌رباره‌ی خو زه‌عیفكرنێ دێ ده‌ینه خویاكرن.
ته‌دلیك: هنده‌ك كه‌س وه‌سان هزر دكه‌ن كۆ ته‌دلیككرنا له‌شی هاریكاره بۆ حه‌لاندنا چه‌وریان د له‌شیدا، ئه‌ڤه هزره‌كا شاشه و كه‌سێ ئێكانه مفای ژ ته‌دلیكێ دكه‌ت ئه‌و كه‌سه یێ ب ڤی كاری رادبیت ژبه‌ركۆ د وه‌ستیێت و رێكا ئێكانه یا نه‌هێلانا چه‌وریان د له‌شیدا ئه‌وه مرۆڤ ب وه‌ستیێت و ل ده‌مێ ته‌دلیكێ چ وه‌ستیان په‌یدانابیت.
ساونا: ل ده‌مێ ب كارئینانا گه‌رماڤێن ساونایێ هه‌لبه‌ت ژ ئه‌نجامێ خوهدانێ شله‌مه‌نی د له‌شیدا كێم دبن و مرۆڤێ قه‌له‌و هه‌ر زوو پشتی ساونایێ دێ قه‌ستا ئاڤ ڤه‌خوارنێ كه‌ت و ئه‌ڤه‌ژی دێ سه‌نگێ وی ڤه‌گه‌رینیته‌ڤه و پێدڤی یه مرۆڤێ قه‌له‌و بزانیت كۆ قه‌له‌وی ژ ئه‌نجامێ خوارنا زێده په‌یدادبیت نه كۆ ژ ئاڤا زێده و ئه‌گه‌ر تو هه‌ست بكه‌ی ئاڤ یا د له‌شێ ته دا كوم ڤه دبیت، پێدڤی یه قه‌ستا نوشداری بكه‌ی، ژبه‌ر كۆ ئه‌و نه‌خوشیه و پێدڤی ب چاره‌كرنێ هه‌یه و دیسان بزانه كۆ هه‌ستكرنا مرۆڤی ب تێهناتیێ پشتی ساونایێ بۆ له‌شێ مرۆڤی د زڤریته‌ڤه و ل وی ده‌می باشتره ئاڤێ ڤه‌خوی و خۆ ژێ دوور نه‌كه‌ی و ڤه‌خوارنا كوپه‌كێ شیری یان شه‌ربه‌تێ دیسان دێ له‌شێ ته ڤه‌گه‌رینه‌ته‌ڤه و بزانه هشكبوون مرۆڤی به‌رئاتافی به‌ركێن گولچیسكا و قه‌بزوونێ دكه‌ت.
سابوون و ملحه‌مێن سه‌نگ كێمكرنێ: ل ڤان دووماهیان ریكلامێن گه‌له‌ك جورێن سابوون و ملحه‌ما ده‌ردكه‌ڤن كۆ سه‌نگی كێم دكه‌ن، ئه‌ڤه سه‌ردابرنه و هشیاربه زوو ب سه‌ردا نه‌چه و ئه‌ڤ جورێ ملحه‌م و كریم و سابوونان گرامه‌كی ژی ژ سه‌نگێ مرۆڤی كێم ناكه‌ن.
چایا چینی و گیایێن تایبه‌ت: هنده‌ك جورێن تایبه‌ت یێن چایێ و گیایان هه‌نه كۆ پشتی دگه‌ل ئاڤێ تێكه‌ل دكه‌ن مرۆڤێن قه‌له‌و ب كاردئینن و هزر دكه‌ن دێ زه‌عیف بن، ئه‌ڤه وه‌كو هه‌موو جورێن چایا سروشتینه و هه‌ر چایه‌كا بێ شه‌كر تو ڤه‌خوی، بۆ ده‌مه‌كی دلێ ته ناچیته خوارنێ و هنده‌ك ره‌نگێن چا و گیایان بۆ مرۆڤی زكچوونێ په‌یدادكه‌ن و دبنه ئه‌گه‌رێ كێمبوونا شله‌مه‌نیان د له‌شیدا و ئه‌ڤه مه‌ترسینه ل سه‌ر ساخله‌میێ ژبه‌ركو مرۆڤی تووشی هشكبوونێ دكه‌ن و هنده‌ك ژێده‌رێن گرنگ وه‌كو خوێ یێن كانزایان و ئیتامینان ژ له‌شی كێم دبن و ب تایبه‌ت ل ده‌ڤ وان كه‌سێن ل دووڤ رێجێمه‌كا تایبه‌ت كاردكه‌ن و ل دووماهیێ نه‌كو روون دێ ژله‌شی كێم بیت، به‌لكو شله‌مه‌نی دێ كێم بن و ئه‌ڤه نه‌باشه.
ئامیرێن كاره‌بێ: ل بازاری هنده‌ك جورێن ئامیره‌یێن كاره‌بێ دهێنه فرۆتن و دبێژنه كه‌سێن قه‌له‌و كا چ جهێ ته بڤێت زه‌عیف ببیت بدانه ل سه‌ر وی جهی و دێ سه‌نگێ ته داهێت، به‌لێ هندی ڤه‌كولین هاتینه كرن ئه‌ڤ رێكه هه‌موو ب نێگتفی ل قه‌له‌م داینه.
