ئه‌ڤ خوارنه دبنه ئه‌گه‌را وه‌ریانا پرچێ
ئه‌ڤرۆ نیوز ، نه‌وزاد زاده هلۆرى:
ئه‌گه‌رێن وه‌ریانا پرچێ كێمیا و بلندوبنا جیوه‌یى و شه‌كرێ یه د له‌شى دا ، و ئه‌و خوارنێن كو بو ساخله‌میا پرچێ خرابن ئه‌ڤه‌نه.
1- خوارنێن گازى
خوارنێن گازیێن وه‌كو بیبسى و فانتا و جوریێن دن ژ ئه‌گه‌را زورى یا شه‌كرێ دبیته سه‌ده‌ما وه‌ریانا پرچێ.
2- شه‌كر
شه‌كر ئه‌گه‌ره‌كا دن یا وه‌ریانا پرچێ یه ، و پروتین ئێكه ژ پێدڤیێن سه‌ره‌كیێن پرچێ و دبیته سه‌ده‌ما رێگر بو گه‌هشتنا ئه‌ڤان پروتینا نبۆ پرچێ ، و خوه ژ خوارنا نه‌پێدڤى یا شه‌كرێ دویر بكه.
3- ئارێ سپى
ئارێ سپى زور جار ل گه‌ل شه‌كرێ دا دهێته خوارن وه‌كو شیرینى یان نانێ سپى ، و هه‌روه‌سا ماكه‌رونیێن سپى و نیشتاسته د له‌شى دا دگوهرین بو شه‌كرێ و دبیته سه‌ده‌ما ئه‌گه‌را ته‌نگ بوونێ و لاوازبوونا پرچێ ، و مفاى ل نانێ جه‌هى یان ئارێ بور وه‌ربگره ژ بوو خوارنێ.
4- خوارنێن كحولى
كحول دبیته سه‌ده‌ما كێمبوونا مژینا مادێن زینك كو ئێكه ژ مادده‌یێن كانزایێن پێدڤیێن ساخله‌میێ و گه‌شه‌پێدانا پرچێ ، و هه‌روه‌سا دێ بیته سه‌ده‌ما هشكبوون و شكه‌ستنا مویان ، و كحولێ كاریگه‌ریێن خراب لسه‌ر پیشتى هه‌نه و دێ بیته سه‌ده‌ما هندێ كو روخسارێ مرۆڤى پرت پرت ببیت و ل ژیێ خوه ده‌ربكه‌ڤى.
