پیڤاز پرچێ جوان و بۆر دکەت

ئەڤرۆ نیوز:
کی ھەیە حەز نەکەت پرچا وی جوان بیت؟ بەلێ ل گەل ژیانا رۆژانەیا ب وەستیان و پیسبوون، کەرستێن کیمیاوی و گوھۆرینێن ھورمۆنی، زیانێ دگەھیننە پرچێ و قژاڤژ دکەن.
رۆژناما ئەڤۆ دێ بۆ ھەوە نھێنیەکێ ئاشکرا کەت، کو ھەموو ستێرین ناڤدارێن ھولیوودێ ب کار دئینن و پرچا وان بۆر و جوان دبیت، دبیت تو حێبەتی بی، بەلێ ئەڤە راستیە.
ئەو نھێنی ژی پیڤازە، بەلێ پیڤاز، جۆرەکێ زەرزەواتیە یێ دەولەمەند ب پرۆتین و ڤیتامین و کانزایان. ئەڤ ھەمی کەرستە مفای دگەھیننە پرچێ.
رێیا بکارئینانێ:
دو پیڤازێن سۆر بینە، ھەردوویان بھێرە و ب تنێ ئاڤا وان ژێ بگرە.
وێ ئاڤێ دانە پیستێ ل بن پرچا خوە و پاش ڤەمالە، پاشی سەرێ خوە کولاڤەکێ نایلۆنێ بپێچە، بۆ دەمێ 15 دەقیقان ھەتا سەعەتەکێ بھێلە و پاشی ب شامپۆیێ بشۆ.
ڤێ چەندێ ھەیڤێ دوجاران کە، ئەنجامێن باش دێ بینی.

کۆمێنتا تە