بزمارێن پێیان چاوا دھێنە چارەسەرکرن؟
پیستێ مری ب بەرەکی یان ب لیفکی ل دەمێ سەرشوویێ پاقژ بکە داکو ستووراتیا وی نەمینیت، ھندەک پاتە و پالپشتێن تایبەت ب بزمارێن پێی ڤە ب وەرپێچە داکو فشار لێ نەبیت و ئێشانا وان کێم ببیت.
چارەسەریا نموونە بۆ بزمارێن پێی کونترولکرنا ئەگەرێ وان یێ سەرەکی یە، پێکڤەمانا وان و پێلاڤێ و فشارکرن ل سەر پێی مەترسیێن مەزنن.
– ب کارئینانا پالپشتێن پێدڤی بۆ بزمارێن پێی کو فشارێ و پێکڤەمانا وێ کێ/ بکەن و ب ڤی رەنگی دێ ئێشان ژی کێم بیت.
– ب کارئینانا شلەمەنیێن خوجھی و لزقەیێن کو ترشیێ سلیسیلیک دناڤدا.
– ڕەنینا پیستێ مری ب بەرەک یان لیفکەکێ تایبەت ل دەمێ سەرشووشتنێ یان پشتی ھێنگی بۆ کێمکرنا وەرارا پیستێ کومڤەبووی و ئەم شیرەتان ل تە ناکەین ڤێ رێکێ ب کاربینی ل دەمێ تە نەخۆشیا شەکرێ یان بێھێزیا خولا خوینێ ھەبیت.
– ئەگەر ڤان رێکان چ مفا نەگەھاندە تە و ئێشان یا بەردەوام بوو باشترە شیرەتان ژ نوشدارەکی وەربگری دا دەرمانێن کاریگەرتر بۆتە بنڤیسیت.
