ئه‌ڤرۆ نيوز:

ھەتا ھەکە دونیا عەور بیت ژی، تیرێژێن رۆژێ دگەھنە ل سەر ئەردی، لەورا گەلەک یا پێدڤیە رۆژانە مرۆڤ خوە بپارێزیت و ھەر دو دەمژمێرا جارەکێ بھێتە نووکرن. بلا ل ھزرا تە بیت کو ب کارئینانا کەرستێن جوانکاریێ جھێ دەرمانێن خوپاراستنێ ژ تیشکا رۆژێ ناگرن، و ھەکە تو وێ چەندێ بکەی پێدڤیە تو ژ 14-15 جاران پتر میکیاژی بدانن ھەتا جھێ وێ دگرن و ئەڤە ل سەر کریم ئەساسی ژی دھێتە چەسپاندن، لەورا باشترە کو ل گەل کەرستێن جوانکاریێ خوپاراستن ژی ھەبیت.

ئه‌ڤرۆ نيوز:

دەمێ مرۆڤ تشا باش نەبیت ب شەڤێ دبیتە ئەگەرێ پەیدابوونا ئاستەنگان د ژیانێ دا، ب تایبەت ژی ھەکە مرۆڤی ل بەربیت گەشتێ بکەت یانژی کارەکێ ب شەڤێ ئەنجام بدەت، ھەروەسا ئاریشێن مەن بۆ دیتنێ ژی پەیدادکەت، لەورا پێدڤیە ھزر ل چارەسەریا وێ بھێتە کرن.
فاکتەرین نەدیتنا ب شەڤێ پێکھاتینە ژ گەلەک خالان ژوانژی:
- چاڤێن کو بەرئاتافی تیشکا رۆژێ دبن: ھەکە ب شەڤێ دیتنا چاڤێن تە شێلی دبیت، رەنگە ئەگەر ئەو بیت کو چاڤێن تە گەلەک بەرئاتافی تیشکا رۆژێ بووینە، و ھەکە تو پشتی نیڤرۆیا گەلەک بچیە بەر تیشکا رۆژێ دێ چاڤێن تە شێلی بن و ئەڤ چەندە بۆ دەمێ دو رۆژا بتنێ ڤەدکێشیت، ھەکە پتر ڤەکێشا پێدڤیە شیرەتا ژ نوشدارەکی وەربگری، و ب رۆژێ بەرچاڤکێن دژی تیشکا رۆژێ ب کاربینی داکو راستەوخو تاڤ ل چاڤێن تە نەدەت.
- ئاڤا سپی: رەنگە ئەڤو ئەگەرێ دوێ بیت کو تو ب شەڤێ باش تشتا نەبینی، ئەڤە پتر ل دەڤ کەسێن دانعەمر و ناڤنحی پەیدادبیت، دبیتە ئەگەر وەکو شێلیبوونەکێ بکەڤیتە بن عەدەسا چاڤی دناڤدا و سپییاتیەک ژێ پەیدادبیت و عەدەسێ شێلی دکەت و دبیت ژی مرۆڤ ھندەک جارا وەکو ھندەک خالێن رەش ل بەرچاڤێن خوە ببینیت و ھندەک جارا ھەستداری بۆ مرۆڤی ژ روناھیا راستەوخو پەیدادبیت.
- نێزیک بینی: تێکچوونەکە د چاڤی دا، ل دەڤ وان کەسێن کو تشتێن نێزیک دبینن و ب زەحمەتە بۆ وان تشتێن دوور ببینن، پشتی دەمەکی مرۆڤ نەشێت ھەتا مرۆڤ و تشتێن مەزن ژی ژ دوورڤە بنیاسیت.
- تێکچوونا شەبەکا چاڤی یا شەکرێ: ئەوژی ژ ئەنجامێ بلندبوونا ئاستێ شەکرا ب زیان ل مودەمارێ، خوینێ و شەبەکا چاڤی پەیدادبیت، سەربارکا بۆ چاڤی پەیدادکەت و دھندەک دەمێن دژواردا خوینبەربوون دکەڤیتە شەبەکا چاڤی و تشتا ب زەلالی نابینیت و ئەم دشێ]ن بێژین کو نەخۆشێن شەکرێ دگەلەک دەمان دا نەنخۆشیا خوە ژ رووناھیێ دبینن.
- شه‌قە سەر: ھندەک راپۆرت وەسا ددەنە خویاکرن کو نێکچوونا دیتنێ ب شەڤێ ژ ئەگەرێ نەخۆشیا شەقەسەرێ یە، ئەڤ جورێ سەرئێشانێ پتریا جاران ل رەخەکێ سەری پەیدادبیت و مرۆڤ گەلەک ئالوزیا خوە ژێ دبینیت و دبیتە ئەگەرێ تێکچوونا دیتنا چاڤی.
- زنک و کێماسیا ڤیتامین ئەی: رەنگە پتریا ئاریشێن دیتنێ دچاڤی دا پەیوەندی ب کێماتیا ھندەک ڤیتامینان ھەبیت، و ئێک ژ پێکھێنەرێن سەرەکی بو پەیدابوونا دیتنەکا باش پێدڤیە مرۆڤ ڤیتامین ئەی وەربگریت، ڤیتامین ئەی دیسا بەرپرسە ژ کووراتیا شەڤێ و نەبوونا ڤان کەرستێن خوارنێ دبیتە ئەگەرێ شێلیبوونا چاڤا.
ئەڤە ھندەک ژ ئەگەرێن شێلبوونا چاڤان بوون ب شەڤێ، دبیت ھندەک ئەگەرێن دی یێن نەراستەوخو ژی ھەبن، وەکو نەخۆشیێن چاڤا و ھەودانێن دەمارا چاڤی، بۆ چارەسەریێ پێدڤیە ئێکەم جار ئەگەر بھێتە زانین و ھەکە ئاڤا سپی بیت پێدڤیە چارەسەریا عەدەسا چاڤی بھێتە کرن و عەدەسەکا دی ل جھێ وێ دناڤ چاڤی دا بھێتە دانان، ھەکە ژ ئەگەرێ نەخۆشیا شەکرێ بیت، پێدڤیە ئاستێ شەکرێ د خوینا خوەدا ب پارێزی و خوارنا زنکی و ڤیتامین ئەی رێیەکا کاریگەرە بۆ دیتنەکا زەلال، و ل دووماھیێ پێدڤیە بزانین کو دووڤچوونا بەردەوام و رێکخستی دبیتە ئەگە مرۆڤ چارەسەریەکا دروست وەربگریت.