ئەڤان پێزانینان بخوینە
ئەڤرۆ نیوز:
٭نەئارامیا دەروونی ئێک ژ ئەگەرێن زکچوونێ یە.
٭ هلکێشانا هلما ئاڤا نەعنانێ یا کەلاندی هاریکارە بو دەرئێخستنا بلغەمی د سینگی دا.
٭ زەعتەر هاریکارە بو کونترولکرنا کێمخوینیێ و گەلەک ژ تەنگەزاریێن هەرسکرنێ وەکو وەرمینا زکی و دلرابوون و زکچوونێ.
٭ بلندبوونا فشارا خوینێ دبیتە ئەگەرێ رەقبوونا دەماران و جەلتێن دلی.
٭ کێمبوونا فسفوری دلەشیدا، دبیتە ئەگەرێ وەستیانێ.
٭زەیتا زەیتینا، ئاستێ کولیسترولێ باش زێدەدکەتن و یێ خراب کێم دکەتن.
٭ سیرا شیان یێن هەین دلی بپارێزیت و ئاریشێن دلی وەکو نوبێن دلی، رەقبوونا دەمارا و دەلیڤەیێن جەلتا خوینێ کێم بکەت.
ژێدەر/ نۆش نیوز
