نیشانێن کێمبوونا ئۆمێگا 3 چنە؟
کێمیا ئۆمیگا سێ دبیتە ئەگەرێ چەندین کێشەیێن ساخلەمیێ کو دێ کاریگەری ل سەر هەموو لەشی هەبیت، ئەڤ ترشێن چەوری د گرنگن و پێدڤینە بۆ هەڤسەنگکرنا پرۆسێن لەشی.
د ڕاپۆرتەکێدا کو ل ماڵپەرێ “ sakraworldhospital” بەلاڤبوویە، ئاماژەکریە کو هۆکارێن کێمیا ئۆمیگا 3 پێکهاتینە ژ کێمیا خوارنێ و نەخوارنا رێژەکا پێدڤی ژوان خوارنێن دەوڵەمەندن ب ڤی ترشی چەوریێ گرنگ، وەک ماسی و کەتان، هندەک کێشەیێن میتابۆلیکی هەنە یان هندەک حاڵەتێن پزیشکی و کێشەیێن تەندروستی وەک کێشەیا هەرس و تێکچوون و خراپ هەڵمژینا ترشیێ ئۆمیگا.
ب گشتی نیشانێن کێمیا ئۆمیگا سێ ژ کەسەکی بۆ کەسەکێ دیتر د جودانە، بەلێ ب گشتی پێکهاتینە ژ:
-1 هشکبوونا دژوار یا پیستی.
-2 گۆهورینا رەوشا دەروونی.
-3 دروستبوونا ئێشانا گەهان.
-4 هەستکرن ب ماندیبوونا زۆر.
-5 کێمخەویی.
-6 وەریانا پرچێ.
