ئەڤ خوارنە دودلیێ و نەئارامیێ پەیدا دکەن

ئه‌ڤرۆ نيوز:

ھندەک رۆژێن ژیانا مە خەم و فشارێن ژیانێ دکەڤنێ و ئەڤێ چەندێ نۆشداران ھۆشداری ل سەر دایە کو دبیت باندۆرێ ل سەر ساخلەمیا مرۆڤان بکەن و بساناھی پێشوازیا نەخۆشیان بکەت.

ئەڤە ھندەک جۆرێن خوارنانە دبنە ئەگەرێ نەئارامیێ و پێدڤیە خوە ژێ دوور بکەی:

قەھوە: ئێک ژ وان چارانە یێن ھندەک پەنایێ دبەنێ ل دەمێ نەئارامیێ، ئەڤە وێ نەئارامیێ سڤک ناکەت بەلێ بەرۆڤاژی، چونکو ئەو کافیینا د ناڤ قەھوێ و ڤەخوارنێن گازی و چایێ دا ھورمۆنێ “کورتیزۆل” بلند دکەت.

خووێ: کار بۆ نزمکرنا ئاستێ پۆتاسیۆمی دکەت ئەوێ کارێ کوئەندامێ ھەرەسانێ باشتر لێدکەت.

شەکرا سپی: ئەڤە رێژا شەکرێ د خوینێ دا بلەز بلند دکەت و بلەز نزم دکەت، کو ل دەستپێکێ ھەستا تەنابوونێ پەیدا دکەت و پاشی ھەستا ب برسیبوونێ و نەئارامیێ و وەستیانێ پەیدا دکەت.

بەرھەمێن گیانەوەری: گەلەک خوارنا وان رێژا نەئارامیێ و دودلیێ زێدە دکەت.

بەرھەمێن ئارێ سپی: ئەڤە ھەمان کارێ شرینیان دکەت، رێژا شەکرێ بلند دکەت و ژنشکەکێ ڤە نزم دکەت و دبیتە ئەگەرێ نەئارامیێ.

کۆمێنتا تە