به‌رێ ده‌ست ب رجێمێ بكه‌ى، دڤێت به‌رسڤا ڤان چار پرسياران بده‌ى
ئه‌ڤرۆ نيوز: زه‌رى نه‌وزاد
به‌رى ده‌ست ب رجێمێ بكه‌ى، بزانه كانێ تو يێ رژدى ل سه‌ر بريارا خوه و به‌رسڤا ڤان پرسياران بده:
1- ئه‌رێ تو يێ پشت راستى كو تو يێ بێزار بووى ژ كێشا خوه، ئه‌رێ ده‌ستكرن ب رجێمێ چاره‌سه‌ريه
2-ئه‌رێ ته باشترين رێيا ريجێمێ خه‌لبژارتى يه، ئه‌رێ يا گونجايى يه ل گه‌ل له‌ش و ساخله‌ميا ته، بۆ ته د گونجيت.
3- ئه‌رێ تو ژ پێخه‌مه‌ت چ ، ته ل به‌ره كێشا خوه بينيه خوار، پالده‌رێ ته چيه، ب تنێ ژ به‌ر ئاخافتنێن خه‌لكى
4- ئه‌رێ تو يێ به‌رهه‌ڤى هه‌تا دووماهيێ ده‌ستان ژ رجێمێ به‌رنه‌ده‌ى و ل نيڤا رێيێ پشێمان نه‌بى.
