ل رەمەزانێ ئاگەھداری جۆرێ خوارنا خوە بە
ئەڤرۆ، فاتما مزووری:
د ھەیڤا رەمەزانێ دا، مرۆڤ پەنایێ بۆ پترترین جورێن خوارنان دبەت ب تایبەت ئەو خوارنێن بۆ مەعیدەی د گرانن، بەلێ د پێناڤی پاراستنا ساخلەمیا خوە و لاشەکێ ساخ ئاگەھداری ڤان خالان بە:
نوشدار شیرەتان ل رۆژیگران دکەن کو بزاڤێ بکەن ئەوان خوارنان بخوەن یێن ب ساناھی دھێنە ھەرسکرن، ب تایبەت ل دەمێ پاشیڤێ، وەکو شۆڤان و نیسک و جەھـ و فێقی و گەلەک پێکھاتێن دی.
ب گۆرەی نووچەکێ مالپەرێ MBC پێدڤیە رۆژیگر رێژەکا مەزن ژ وان خوارنان بخوەن یێن پێکھاتێن ریشالی تێدا، وەکو کەسکاتی و فاسولی و بەزالیا و سپیناغ و فێقیێ ھشککری.
ل دەمێ خوارنێ، بزاڤێ بکەن ئاڤێ نەڤەخوەن یان کێم ڤەخوەن، چونکو چونکو مەعیدەی د وەرمینیت، بەلێ پاشان یان پێش خوارنێ ئاسایی یە، بزاڤێ بکەن ل گەل خوارنێ وان تشتان بخوەن یێن گەلەک ئاڤ د ناڤ دا، دا کو لاشێ ھەوە ھشک نەبیت وەکو خەس و خیار.
بزاڤێ بکەن خوە ژ خوارنێن دوھنی یێن زۆر و تشتێ قەلاندی دووربێخن، چونکو مەعیدە نەشێت زوو ھەرس بکەت و دبیتە ئەگەرێ قەلەویێ.
ڤەخوارنێن کافاین د ناڤ دا وەکو چا و قەھوە کێم بکەن، چونکو زیانێن ھەین و ب تایبەت قەھوە دبیتە ئەگەرێ میزکرنا زێدە و لاشێ مرۆڤی ھشک دبیت.
