ئەڤرۆ نيوز، فاتما مزوورى:
گەلەک جاران دھێتە گۆتن کو مۆز خوارنەکە دشیان دایە بکەڤیتە ل گەل دانێن خوارنێ، دیسا ئێکە ژ وان خوارنێن پێدڤی ناکەت پێزانینان ل سەر وەربگری و بەرنامەی بۆ بدانی.
ژ نوکە پێڤە ھەکە تە موزا خالێن رەش ل سەر دیت وێ بکرە، ئانکو ئەو موزێن تیڤکلێ وان قەھوەی دبیت و خالێن رەش دکەڤنە سەر، ژ بەر کو مفایێن وان د بێ سنورن.

مفایێن وێ:
خانێن شێرپەنجێ یێن کوژەک ژ ناڤ دبەت
رێژەکا مەزن یا دژی ژەھراویبوون و دژی ئوکسانێ تێدایە
سیستەمێ بەرەڤانیا لاشی ب ھێز دئێخیت.
دیسا کارێ زێدەکرن و چالاککرنا خانێ سیی یێن ناڤ خوینی.
ھەڤسەنگکرنا ترشێ ناڤ لاشی “Anti-Acid”.
دژی ڤەسوتنا مەعدەیە.
فشارا خوینێ ھەڤسەنگ دکەت.
وزا زێدە و راگرتی ددەتە تە، ب تایبەت ھەکە بەری راھێنانان دو یان ب کێمی ئێکێ بخۆی.
خوینێ زێدە دکەت، ب تایبەت ھەکە نەخۆشیا ئەنێمیت “Anemia” ھەبیت.
دژی قەرحا مەعدەیە.
دژی فشارا دەروونی یە.
دژی قەبسبۆنێ یە.
پلا گەرمیا لاشی ھەڤسەنگ دکەت.
بۆ کۆئەندامێ گەھان و سیستەمێPMS گەلەک یا گرنگە، ل دەمێ بێزاریێ ھەکە دو مۆزان بخۆی، دێ رێژا شەکرا خوینا تە رێک ئێخیت و ھاریکاریا تە کەت بۆ کێمبوونا وێ بێزاریێ.