ئه‌ڤرۆ نيوز:

رۆژی شانەیێن پووچ و بێھێز ژناڤ دبەت و ئەو برسیبوونا رۆژیگر ل سەر خۆ د سەپینیت دبیتە ئەگەر ئەندامێن ناڤیا لەشێ وی ب کاربکەڤن داکو شانەیێن بێھێز ژناڤ ببەن بۆ بەرھنگاریا برسیاتیێ و لەشێ مرۆڤی دێ بزاڤ و چەلەنگیا خۆ ڤەگەرەنیتەڤە و شانەیێن نەساخ دێ پووچ بن و ل جھێ وان شانەیێن نوو دێ ئاڤابن، دیسان رۆژیگرتن مرۆڤی ژ بەرک و گیرھەیێن کلسی و زێدەگوشتی و کیسکێن روینی و پەنجەشێرێ د پارێزیت.
رۆژی باشە بۆ چارەسەرکرنا ھندەک نەخۆشیێن پیستی ژبەرکو رێژا ئاڤێ ئەوا دگەھیتە خوینێ کێم دبیت و ل وی دەمی دێ رێژا ئاڤێ ل پیستی ژی کێم بیت و ئەو چەند دێ کارکەت ژبۆ کو بەرگریا پیستی زێدەببیت و بەرگریا نەخوشیێن میکروبی و نەخوشیێن ڤەگر بکەت و دیسان دژواریا ھندەک نەخوشیێن کو جھەکێ مەزن ل پیستی دگرن کێم دکەت وەکو نەخوشیا (ێەدەفیێ) و ھەروەھان رۆژی نەخوشیێن ھەستداریا پیستی کێم دکەت و ئاریشەیێن پیستێ دوھنی ژی کێم دبن.
رۆژیگرتن مرۆڤی ژ نەخوشیا شاھان دپارێزیت، ئانکو ئەوا دبێژنێ (نقرس) کو ژ ئەنجامێ زێدە خوارنێ و ب تایبەت گوشتێ سۆر پەیدادبیت، دگەل ڤێ چەندێ دێ نەباشیەک کەڤیتە د نوونەراتیا پروتینێن دناڤ گوشتی دا ھەین، ژ ئەنجامێ ڤێ چەندێ دێ ترشیێ بولیک دگەھان دا و ب تایبەت د تلێن پێیان دا کومڤەبیت و دەمێ گەە تووشی نەخوشیا ( نقرس) دبن دێ وەرمن و سۆر بن و دگەلدا دێ ئێشانەکا دژوار پەیدابیت و کێمکرنا رێژا خوارنێ چارەسەریا سەرەکی یە بۆ ڤێ نەخوشیێ.
نەخۆشێن گەھان دگەل کەڤنبوون و دومدرێژبوونا وێ زێدەدبیت و دبیتە ئەگەرێ وەرمینا وان پشکان، دگەل ڤێ چەندێ دەست و پێ تووشی کرێتیان دبن و ئەڤ نەخوشیە رەنگە د ھەر ژیەکی دا پەیداببیت و ب تایبەت ل ژیێ 30-50سالیێدا و ئاریشا سەرەکی ژی ئەوە کو نوشداریا نوو چ چارەسەریێن ڤەبر بۆ ڤێ نەخوشیێ نەدیتینە و ل وەلاتێ رۆسیا دبێژن رۆژیگرتن باشترین چارەسەری یە و ژبەرکو رۆژی مرۆڤی ژ بەرمایکێن خوارنێ و کەرستەیێن ژەھراوی دپارێزیت، بەلێ ب مەرجەکی کو ژ 3 ھەفتیان کێمتر نەبیت و ئەنجامێن گەلەک باش ژێ دەردکەڤن.

ئەڤرۆ نیوز:
نەخۆشیا شەکرێ ژ ئەگەرێ زێدەبوونا ئاستێ رێژا شەکرێ دناڤ خوینێ دا پەیدادبیت و دو جورێن سەرەکی یێن نەخوشیا شەکرێ ھەنە، ژ بەرکو د مەھا رەمەزانێ دا گەلەک گورانکاری پەیدادبن د ئاستێ شەکرێ دا و ھەکە نەخۆشی ژ جورێ دویێ بیت و یێ قەلەو بیت، دێ گەلەک مفای ژ رۆژیێ وەرگریت، ل دەمێ فتارێ یاباش ئەوە نەخۆشێ شەکرێ ب لەز نەخوت.
د.ئدریس حاجی، تایبەتمەندێ نەخۆشیا شەکرێ دیارکر یا فەرە ئەو نەخۆشێن نەخۆشیا شەکرێ ھەی، ل دەمێ ھاتنا مەھا رەمەزانێ سەرەدانا نوشدارێ خوە بکەن، ژ بەرکو د مەھا رەمەزانێ دا گەلەک گورانکاری پەیدا دبن د ئاستێ شەکرێ و دەرمانان دا و گۆت:”ھندەک نەخوشێن ھەین دو جورێن حەبکا وەردگرن، وەختێ فتارێ دێ جورەکی وەرگریت و ل پاشیڤێ جورەکێ دی.
دیارکر کو بەری مەھا رەمەزانا دڤێت ھەر نەخوشەک سەرەدانا نوشداری َخوە بکەت داکو نوشدارێ وی ھەڤکاریەکێ بۆ بدانیت، کا دێ چاوا دەرمانان خوت و دێ چاوا خوارن و ڤەخوارنێن خوە رێک ئێخیت.
سەبارەت نەخۆشیا شەکرێ ئەگەر ژ جورێ دو یێ بیت و یێ قەلەو بیت گۆت: دێ گەلەک مفای ژ رۆژیێ وەرگریت، ب تایبەت ھەکە ئەو حەبکان وەرگریت، ژبەرکو ئەڤە دێ بھێنڤەدانەکێ ددەتە مەعیدێ خوە، و چەند شەکرا زێدە د لەشێ ویدا ھەبیت دێ ھێتە سوتن، یاباش ئەوە نەخوشێ ژ جورێ دوو یێ رەمەزانێ بگریت، و حەبکێن خوە دروست بخۆت، سەبارەت جورێ ئێکێ ئەوێن دەرزیکێ وەردگرن، مەترسی یا ل سەر ھەی، ئەگەر ئەو سێ جرعا وەرگریت یاباش ئەوە ئەو روژیان نە گریت، و ئەوێن دوو گیان، یان ئێکێ ھەی رێژا وی یاشەکرێ ھەرا زێدە دبیت و کێم دبیت یاباش ئەوە نەگریت، ب مەرجەکی بگریت بچیتە نک نوشدارێ خو وە نوشدارێ وی بۆ وی رێکخستنەکێ بۆ خوارن و ڤەخوارنێن وی بدانیت، ئەگەر نە یاباش نینە ئەو روژیان بگرت، ژ بەرکو دێ زیان گەھیتە وی.
ھەروەسا دیارکر کو ئەو ھوشداریا نەخوشا دکەن ھەر دەمێ وان ھەست ب وەستیانێ یان دل قوتانەکا زێدە یان خوھدانەکا زێدە کر یان برسی بوون، یان چاڤێن وان بەرەڤاژی بن وە ھەست ب گێژبوونێ دکەن، و ئەگەر ل وی دەمی شەکرا خوە گرت و رێژا شەکرا وی یا نزم بوو یاباش ئەوە ئەو روژیا خوە بخوت، شیرە تێن من بوو وان ئەوێن نەخوشیا شەکرێ ھەی ب گشتی ھەردەم تشتەکێ شرین دگەل خوەدا ب ھەلگرن، ژبەرکو ل دەمێ سەفەرێ ئەگەر ھات و ئەوی ھەست ب گێژبوونێ کر ل دەمێ ھاژووتنا ترومبێلێ دەمێ دھێتە خوارێ و وی ھای ژخوە نەبیت دێ تووشی کارەساتان بیت.
دورباەی خوارنا پاشیڤێ دیارکر کز یاباش ئەوە نەخوش تشتێ سڤک بخوت، گەلەک دوھن نەبت و قەلەو نەبت و گەلەک چایێ نەڤەخوت، ژبەرکو دبیتە ئەگەرێ پەیدابوونا دەستنڤێژا زراڤ، دبیت د نیڤا روژێدا ھەست ب برسێ بکەتن، نەچابکەتن ئەو روژیا خوە بخوت، سەبارەت فێقی یاباش ئەوە فێقیێ شرین نەخوت، وەکو ھژیر و تری و گوندور و شتی، یاباش ئەوە ئەڤ جورە نەھێنە خوارن، چ رێگر نینە ئەو خوخێ و حلیکێ بخوت، لێ ھەر دبێژین بلا درێکخستی بن.
ب دیتنا تایبەتمەندێ نەخوشیێن شەکرێ ل ھەیڤا رەمەزانێ چ پێگیری ب خوارنێ ناھێتە کرن، شەربەتان ڤەدخون وە زەلابی و بەقلاوان دخۆن، ب تایبەتی ھندەک ھەنە دو وەجبێن برنجێ دخون د روژێدا، ل فتارێ و ل پاشیڤێ ژی دخون، دڤێت ل پاشیڤێ تشتێن سڤک بخون، وەکو ماست و ھێکان، گۆت: سالانە ئەڤ ئاریشە بۆ مە پەیدادبن و نیڤەک نەخۆشێن شەکرێ پێگریێ پێ ناکەن، بتایبەتی جورێ ئێکێ ئەوێن ئەنسولینی ددانن.