NO IORG
نووترين نووچه
Twitter

555

ئه‌ڤرۆنیۆز، ئه‌یاد به‌رواری
چه‌ندین ده‌نگوباس هاتینه‌ به‌لاڤكرن ل دۆر ده‌سته‌سه‌ركرنا فه‌رماندێ له‌شكری یێ ڕێكخستیا ده‌وله‌تا ئیسلامی (داعش) یا تیرۆرستی، ئه‌بو عومه‌ر شیشانی، پشتی ئۆپه‌راسیۆنه‌كا ئه‌سمانی ژلایێ هێزێن ئه‌مریكی و پێشمه‌رگه‌ی ل باشوورێ كه‌ركووكێ.
ل دووڤ (روسیا الیوم)، ده‌زگه‌هێن راگه‌هاندنێ یێن عیراقی ژ هنده‌ك ژێده‌ران ڤه‌گوهاستیه‌ كو” هێزێن تایبه‌ت یێن ئه‌مریكی دو سه‌ركردێن دی یێن داعشێ ل گه‌ل شیشانی یێن ده‌سته‌سه‌ركرین و 7 كه‌سێن كه‌سێن دی ژی یێن كوشتین، د ئۆپه‌راسیۆنه‌كێ دا ل رۆژا ئه‌ینی یا بۆری ل ناحیا ریاز ل كه‌ركووكێ”.
ژێده‌ره‌كێ ئه‌منی ل پارێزگه‌ها كه‌ركووكێ، ل رۆژا شه‌مبیا بۆری، راگه‌هاندبوو كو هێزه‌كا تایبه‌ت یا هه‌ڤپشك پرۆسه‌كا له‌شكری ل سه‌ر هژماره‌كا باره‌گایێن داعشێ ل ناحیا ریاز ل باشوورێ ڕۆژئاڤایێ كه‌ركووكێ ئه‌نجامدا و هنده‌ك به‌لگه‌نامێن گرنگ بده‌ستڤه‌ئینان و چه‌ندین چه‌كدارێن داعشێ ژی ده‌سته‌سه‌ركرن.
تورخان باتیرشفیلی یێ به‌رنیاس ب (ئه‌بو عومه‌ر شیشانی) ل جورجیا ژداكیبوویه‌ و سه‌ركردێ گرۆپا (جیش المهاجرین والانصار) كو ژ چه‌كدارێن شیشانی پێك دهات، پاشی گه‌هشته‌ تیرۆرستێن داعشێ و ل سالا 2013 ێ بوو فه‌رمانده‌كێ سه‌ره‌كیێ چه‌كدارێن داعشێ ل باكوورێ سووریێ.

ئەڤرۆ نیوز، بارزان مزووری:

فه‌رمانده‌كێ پێشمه‌رگه‌ى راگه‌هاند كو ب ره‌نگه‌كێ به‌رده‌وام چه‌كدارێن داعش هێرشى سه‌نگه‌رێن وان دكه‌ن و ئه‌و هێرش ب شكه‌تنێ ب دووماهى دهێن و نوكه‌ ئه‌و چاڤه‌رێ بڕيارا سه‌رۆك بارزانى دكه‌ن.

ليوا خدر، جێگرێ فه‌رمانده‌يا سپيلك ل ميحوه‌رێ تلسقۆف بۆ ئه‌ڤرۆ نيوز گۆت: “ئه‌ڤه‌ چه‌ند رۆژه‌ ب ره‌نگه‌كێ به‌رده‌وام تيرۆرستنێ داعش بزاڤێ دكه‌ن هێرشێ بكه‌نه‌ سه‌ر هێزێن پێشمه‌رگه‌ى و ژ لايێ پێشمه‌رگه‌ى ڤه‌ هێرشێن وان هاتينه‌ تێكشكاندن”.

زێده‌تر گۆت: “چاڤێ پێشمه‌رگه‌ى يێ ل بڕيارا سه‌رۆك بارزانى كو هه‌ر بڕياره‌كا جه‌نابێ سه‌رۆك بارزانى بده‌ت به‌رهه‌ڤن بۆ وى كارى”.

ناڤبرى گۆتژى: “مزگينيێ دده‌ينه‌ خه‌لكێ خوه‌ كو ل سه‌ر ده‌ستێ ڤان قاره‌مانان و ب سه‌رپه‌رشتيا سه‌رۆك بارزانى سه‌ربه‌خۆيا كوردستانێ گه‌له‌ك يا نێزيك بووى”.

ژ لايه‌كێ دى ڤه‌ موقه‌دم زێره‌ڤان، رێڤه‌به‌رێ ئاسايشا مووسل ل تلسقۆف بۆ مالپه‌رێ ئه‌ڤرۆ نيوز ئاشكه‌را كر كو ده‌ڤه‌را تلسقۆف ل بن كۆنترۆلا پێشمه‌رگه‌ و ئاسايشێ ڤه‌يه‌ و به‌ردوام هێرشێن چه‌كدارێن داعش دهێنه‌ ژناڤبرن”.

هوشدارى ژى دا خه‌لكى كو كه‌س گوهێ خوه‌ نه‌ده‌ته‌ تابۆرێ پێنجێ ئه‌وێ ترسێ دئێخيته‌ د ناڤ جڤاكى دا و گۆت: “ل هه‌موو ميحوه‌ران پێشمه‌رگه‌ يێ د ئاماده‌باشيێ دا و مورالا وان گه‌له‌ك يا بلنده‌”.

224

ئەڤرۆ نیوز، ئەیاد بەرورای:
ژ ناڤەراستا مەھا چریا دویێ/ نوڤێمبەرا بۆری و ھەتا نوکە 112 وەلاتیێن ئیرانی گیانێ خوە ژدەستدایە ب ڤایرۆسێ پەرسیڤا بەرازان.
محەمەد مەھدی قویا سەرۆکێ پشکا نەخوەشیێن ڤەگر ل وەزارەتا ساخلەمیا ئیرانی، بۆ ئاژانسا دەنگوباسێن ئیرانی یا فەرمی (ئیرنا) گوت” 1190 کەس یێن تووشی ڤێ نەخوەشیێ بووین و ھەموو ژی یێن ل نەخوەشخانێ، ژ ناڤەراستا مەھا نوڤێمبەرا بۆری و ھەتا نوکە 112 کەسان گیانێ خوە یێ ژدەستدای”.
پتریا کەسێن گیانێ خوە ژدەستدای ژبەر ڤێ نەخوەشیێ، ل باشوورێ رۆژھەلاتا ئیرانێ ل نێزیک سنۆرێ پاکستانێ بوون.
ل مەھا خزیرانا 2009 ێ، پشتی چەند حالەتێن نەخوەشیا پەرسیڤا بەرازان ل ئەمریکا و مەکسیک بەپەیدابووین، رێکخراوا ساخلەمیا جیھانی باری نەئاسایی راگەھاند ژ بەلاڤبوونا نەخوەشیەکا جیھانی و ژئەگەرێ ڤێ نەخوەشیێ 18 ھزار و 500 کەسان ل 214 وەلاتان ھەتاکو تەباخا 2010 ێ گیانێ خوە ژدەستدابوو کو ل وێ دیرۆکێ بارێ نەئاسایی ھاتبوو ڕاکرن.
ئێکەمین حالەتێ بەرسیڤا بەرازان ل ئیرانێ ھاتیە تومارکرن بۆ خزیرانا 2009 ێ دزڤریت کو تووشی گەنجەکێ 16 سالی ببوو کو ژ ئەمریکا زڤری بوو ئیرانێ.

ئەڤرۆ نیوز، ئەیاد بەرواری:
داواکاریا گشتی ل تورکیا راگەھاند ئەڤرۆ دو شەمبی 28 دیسێمبەرێ، راگەھاند ئەو دێ ڤەکۆلینێ ل گەل (سەلاحەدین دەمیرتاش) ھەڤسەرۆکێ پارتا دیموکراتا گەلان (ھەدەپە) ڤەکەت، پشتی سەرەدانا وی یا ڤێ دووماھیێ بۆ رۆسیا بوویە جھێ گەنگەشێ ل تورکیا و داخۆیانی ل موسکۆ داین و گوتی ئێخستنا فرۆکا رۆسی ژلایێ تورکیا ڤە کارەکێ شاش بوو، د بەرسڤێ دا سەرۆک وەزیرێن تورکیا گوتبوو ( ئەڤ داخویانی یە خیانەتە).
داواکاریا گشتی ل ئەنقەرە، ل دووڤ سایتێ (ھاڤنگتۆن پۆست) گوت” ڤەکۆلین دێ ھێتە ئەنجامدان ژبەر وان داخۆیانیێن دەمیرتاشی داین ل دۆر پرسا (ڕێڤەبەریا خوەسەر) بۆ کوردان ل تورکیا و ڤەکۆلین دگەلدا دێ ل دووڤ قانوونا گرێدای تاوانێن دژی سیستەمێ دستووری ھێتە کرن.
دەمیرتاش ھەڤسەرۆکێ مەزنترین پارتا پشتەڤانیا کوردان دکەت ل تورکیا کو ل دووماھی ھەلبژارتن ل چریا ئێکێ، نۆڤێمبەرا بۆری 78 کورسی ل پەرلەمانێ تورکی بدەستڤەئیناین، دەمێ سەرەدانا رۆسیا کری ل 23 ڤێ مەھێ، راگەھاندبوو ( ئێخستنا فرۆکا رۆسی ژلایێ تورکیا ڤە شاشی بوو) و داود ئوگلۆی سەرۆک وەزیرێن تورکیا ئەڤ داخۆیانیا دەمیرتاشی ب (خیانەت) ھژمارت و کۆمبوونەکا خوە ل گەل وی ل دۆر دانوستاندنێ ل سەر بەرھەڤکرنا دستوورێ نوو بۆ تورکیا ھەلوەشاند.
سەرۆک وەزیرێن تورکیا ئەڤرۆ دوشەمبی راگەھاند کو ئەو دێ دانوستاندنێ ل دۆر پرسا بەرھەڤکرنا رەشنڤیسا دستوورێ نوو یێ تورکی ل گەل ھەموو لایەنان ئەنجام دەت، بەلێ ئەو دانوستاندنێ ل دۆر ئێکگرتنا ئاخا تورکیا ل گەل کەسێ ناکەت، وەکو ئاماژەک بۆ سەلاحەدین دەمیرتاش ھەڤسەرۆکێ پارتا دیموکراتا گەلان (ھەدەپە).

ئه‌ڤرۆ نيوز، نيوار محه‌مه‌د سه‌ليم:

د كۆنگره‌كێ رۆژنامه‌ڤانى دا، ئه‌ڤرۆ رۆژا دوشه‌مبى رێكه‌فتى 28ى كانوونا دويێ يا 2015ێ رێڤه‌به‌ريا به‌ره‌ڤانيا باژێرى ئامارا روودانێن 2015ێ راگه‌هاند كو ئه‌ڤه‌ 10 ساله‌ رێژا روودانان ب ڤى ره‌نگى زێده‌ نه‌بوويه‌.

رائيدێ مافپه‌روه‌ر بێوار عه‌بدولعه‌زيز، به‌رپرسێ راگه‌هاندنێ ل رێڤه‌به‌ريا به‌ره‌ڤانيا باژێرى ل پارێزگه‌ها دهۆكێ گۆت: “ئه‌ڤ ساله‌ سێ هزار و 94 روودان هاتينه‌ تۆماركرن”.

زێده‌تر گۆت: “82 كه‌س د ڤان روودانان دا بووينه‌ قوربان و 36 كه‌سان گيانێ خوه‌ ژ ده‌ست دايه‌؛ 25 خه‌ندقينه‌ و 11 كه‌س ژى سوتينه‌ و 46 ژى بريندار بووينه‌”.

رائيدێ مافپه‌روه‌ر دا زانين ژى كو ژ ئه‌نجامێ ڤان روودانێن ل سالا 2015ێ رووداين، زيانێن مادى ب كۆژمێ شه‌ش مليار و 900 مليۆن ديناران هاتينه‌ خه‌ملاندن “55 هزار دۆنه‌مێن ئه‌ردى ژى ژ ئه‌گه‌رێ بۆردۆناما فرۆكێن توركيا هاتينه‌ سۆتن”.

به‌رپرسێ راگه‌هاندنێ ل رێڤه‌به‌ريا به‌ره‌ڤانيا باژێرى ل پارێزگه‌ها دهۆكێ ل دۆر خولێن هوشياريێ ژى ئاشكه‌را كر كو 79 خۆل هاتينه‌ ڤه‌كرن كو تێدا دو هزار و 530 كه‌سان پشكدارى تێدا كريه‌.

ل دووماهيێ ژى بێوار عه‌بدولعه‌زيز گۆت: “د ماوێ 10 سالێن بۆرى دا ئه‌ڤ رێژا روودانێن زێده‌ ل پارێزگه‌ها دهۆكێ نه‌هاتينه‌ تۆماركرن”.

ئه‌ڤرۆ نيوز، نيوار محه‌مه‌د سه‌ليم:

حوكمه‌تا عيراقێ ل به‌ره‌ به‌رامبه‌ر كێمكرنا ده‌مێ ده‌وامێ، مووچێ فه‌رمانبه‌ران ژى كێم بكه‌ت، ژێده‌ره‌ك ژى ئاشكه‌را دكه‌ت كو وه‌زاره‌تا دارايى پێشنيازه‌كا نوو بۆ حوكمه‌تێ بلند كريه‌.

ژێده‌ره‌كێ پله‌ بلندێ وه‌زاره‌تا دارايى يا عيراقێ بۆ “غه‌د پرێس” راگه‌هاند: وه‌زاره‌تێ پێشناز كريه‌ كو د حاله‌تێ هاتنه‌خوارا بهايێ په‌ترۆلێ ل بازارێن جيهانێ، نيڤ مووچه‌ى بده‌نه‌ فه‌رمانبه‌ران و د به‌رامبه‌ر ژى دا ده‌واما فه‌رمانبه‌ران بهێته‌ ب نيڤيكرن.

ئاشكه‌را ژى كر كو داهاتێ عيراقێ نوكه‌ ملياره‌ك و 400 مليۆن دۆلاره‌، ئه‌و ژى ب تنێ به‌هرا مووچه‌ى هه‌تا هه‌يڤا شوباتێ دكه‌ت.
ب گۆتنا ژێده‌رى، وه‌زاره‌تا دارايى بۆ رێگريگرتن ل هه‌رسهێنانا دارايى و ئيفلاسبۆنێ دو پێشنياز بۆ جڤاتا وه‌زيران كرينه‌ ئه‌و ژى يا ده‌واما رۆژانه‌ يا فه‌رامانبه‌ران بكه‌نه‌ دو شێفت و مووچێ وان بهێته‌ كێمكرن يان ژى مۆله‌تا ب ته‌عداى بده‌نه‌ نيڤه‌كا فه‌رمانبه‌ران و د به‌رامبه‌ر دا ب تنێ مووچێ بنه‌ره‌ت بده‌نه‌ فه‌رمانبه‌ران.
جوكمه‌تا عيراقێ بۆ ب ده‌ستڤه‌ئينانا داهات و بودجه‌ى ب رێژا 95% ب تنێ پشت ب داهاتێ په‌ترۆلا فرۆتى ببه‌ستيت و نوكه‌ رۆژانه‌ بهايێ په‌ترۆلێ روو ل كێمێ دكه‌ت ب ره‌نگه‌كى كو بهايێ ئێك به‌رميلا په‌ترۆلا خاڤ د ناڤبه‌را 35 بۆ 38 دۆلارايه‌ و بودجێ عيراقێ ژى تووشى كۆرتئينانانه‌كا مه‌زن بوويه‌ و د چه‌ند رۆژێن داهاتى ژى كۆژمێ ئێك مليار و 200 مليۆن دۆلاران وه‌كو قه‌رز ژ سندوقا دراڤى يا نێڤده‌وله‌تى وه‌رگرتيه‌.

ئه‌ڤرۆ نيوز، نيوار محه‌مه‌د سه‌ليم:

ئه‌ڤرو نیڤرو 28-12-2015 ب سه‌رپه‌رشتیا به‌رێز فه‌رهاد ئه‌مین ئه‌تروشی پارێزگه‌رێ دهوكێ وب ئاماده‌بونا به‌هزاد علی ئاده‌م جێگرێ پارێزگه‌رێ دهوكێ وچه‌ند رێڤه‌به‌رێن فه‌رمانگه‌هێن په‌یوه‌ندیدار ونونه‌رێن خودانێن موه‌لیدا كومبونا لیژنا موه‌لیدا هاته‌ سازكرن.
دكومبونێدا به‌حسێ ره‌وشا كاره‌با گشتی وكێمبونا وێ ل وه‌رزێ زڤستانێ ورولێ موه‌لیدێن ئه‌هلی بو پركرنا ڤالاتیا نه‌بونا كاره‌با گشتی وچاوانیا چاره‌سه‌ركرنا گله‌ وگازندێن وه‌لاتیان ب گشتی هاته‌ كرن.

پارێزگه‌رێ دهوكێ ته‌كه‌زكر كو دڤێت ئه‌م وه‌كو پارێزگه‌ها دهوكێ وخودانێن موه‌لیدا هاریكاریا وه‌لاتیان بكه‌ین وبه‌رژه‌وه‌ندیا گشتی ل به‌رچاڤ وه‌رگرین وژوه‌لاتیان ژی خواست كو ئابوریێ دمه‌زاختنا كاره‌با گشتی بكه‌ن دا كاره‌با گشتی ده‌م ژمێرێن پتر هه‌بیت.
پاش دكونگره‌كێ روژنامه‌ڤانیدا پارێزگه‌رێ دهوكێ گوت: “ئه‌م دگه‌ل خودانێن موه‌لیدا ولیژنا موه‌لیدا گه‌هشتینه‌ رێكه‌فتنێ كو بهایێ ئێك ئه‌مپێرێ كاره‌با موه‌لیدێ بو هه‌ر ده‌م ژمێره‌كی (1500) دیناربن ل دوڤ رێژا وێ یه‌كێ كو روژانه‌ موه‌لیدا هه‌شت ده‌م ژمێرا كاركریه‌ ، ئانكو بهایێ ئه‌مپێری بو ڤێ هه‌یڤێ دبیته‌ (12) هزار دینار بو مالا”.
هه‌روه‌سا دیاركر بو هه‌یڤا بهێت خودانێن موه‌لیدا دێ كاره‌بێ ل ده‌م ژمێرێن سپێده‌یان ژی موه‌لیدا هه‌لكه‌ن. .. دیسان بهایێ ئێك ئه‌مپێرێ كاره‌با موه‌لیدا یا بازرگانی ژی ژ2500دینارا بو 2000هزار دیناران هاته‌ كێمكرن كوبهایێ ئه‌مپێری بو ڤێ هه‌یڤێ دبیته‌ 16هزار دینار وپارێزگه‌ها دهوكێ ژی دێ گازوایلێ ب بهایێ حكومه‌تێ ده‌ته‌ خودانێن موه‌لیدا.

ب ناڤێ كارگێریا پارێزگه‌ها دهوكێ و لیژنا موه‌لیدا سوپاسیا خودانێن موه‌لیدا كر بوهاریكاریا وان دگه‌ل پارێزگه‌هێ ودوباره‌ داخاز ژوه‌لاتیان كر كوئابوریێ دمه‌زاختنێ دا بكه‌ن.
رێڤه‌به‌رێ گشتی یێ كاره‌بێ كمال محمدصالح دیاركركو گرتنا ده‌رگه‌هێ سنوری دگه‌ل تركیا بو ماوێ پتر ژ14روژان بو ئه‌گه‌رێ راوستاندنا پێنچ یه‌كه‌یێن به‌رهه‌م ئینانا كاره‌بێ ل كواشێ وباعه‌درێ زێده‌باری بارگرانیا كه‌مپێن ئاوارا وبه‌روكێن شه‌ری دگه‌ل داعش كو پتر ژ200میگاواتان روژانه‌ دهێنه‌ مه‌زاختن.
هه‌ژی گوتنێ یه‌ ئه‌ڤ بهایه‌ بو قه‌زایێن دهوك وسێمێل وزاخو هاتینه‌ دانان وجهێن دی دێ ل دوڤ رێژا كاركرنا ده‌م ژمێرێن موه‌لیدا بیت.

 لژنا مواليدا 1935864_752980804807544_5742458555172518110_n 10351150_752980801474211_3607476016963619522_n

ئه‌ڤرۆ نيوز:

ئومێد خۆشناو سه‌رۆكێ فراكسيۆنا پارتى ديموكراتى كوردستان ل په‌رله‌مانێ كوردستانێ راگه‌هاند كو دڤێت ئێدى گۆڕان قه‌بوول بكه‌ت كو ئێدى چو رێكه‌فتن گه‌ل پارتى نه‌ماينه‌ و ئێدى يوسف محه‌مه‌د سه‌رۆكێ په‌رله‌مانى نينه‌ و دڤێت گۆڕان ئێدى ببيته‌ ئۆپۆزسيۆن.

ئەڤرۆ نیوز:
ھندی تو زەلامەکێ ژیر و ماقویل بی یێ پشتراست بیت کو ھندەک تشتێن د ژیانا ھەڤژینا تە دا ھەین ب چ بەھایێ ھەبیت بۆ تو نابێژیت و ژن دشێت ھەستێن خوە ڤەشێریت.
ئەڤە ھندەک نھێنی نە کو ھەڤژینا تە چ جاران بۆ تە نابێژیت:
1- حەز دکەت شیانێن تەژ یێن وێ پتر بن بۆ بدەستڤەئینانا پارەی: ھندی ژن یا سەربخوە بیت و ھندی ل گەل زەلامی یا یەکسان بیت، ھەر حەز دکەت زەلام پتر پارەی بدەستخوەڤە بینیت و حەز دکەت ھەست پێبکەت کو زەلام بەرپەسێ مالێ یە و پارەی ل مالێ بمەزێخیت، بلا کارێ وێ چەند یێ باش بیت و چەند پاران بدەستڤە بینیت، حەز دکەت زەلامێ خوە ببینیت کو یێ خودان شیانە.
2- نھێنیێن وێیێن تایبەت د قۆناغا کچینیێ دا: ھەر کچەکێ نھێنیێن خوەیێن تایبەت یێن ھەین، و نەیا گرنگە کو ئەڤ نھێنیە گرێدای ھەڤبەندیێن وێ بن ل گەل کەسەکی یان ھەڤبەندیەکا دلینی ھەبیت، گەلەک نھێنیێن د ژیانا کچان دا ھەین کو حەز ناکەت بۆ زەلامی بێژیت چونکو وەسا دبینیت کو ھندەک بەرپەرن ب دووماھی ھاتینە و دڤێت ژیانەکا تایبەت و نوو ل گەل تە دەستپێبکەت.
3- ئەو ژی ژ ھەڤبەندیا گەرم خەریب دبیت: ھندەک زەلام وەسا ھەست دکەن کو ھەڤژینا وان چ خۆشیێ ژ ھەڤبەندیا سیکسی نابینیت و ژێ خەریب نابیت، بەلێ ئەڤە یا شاشە و ژن ژی خۆشیێ ژ ھەڤبەندیا سیکسی دبینیت و ژێ خەریب دبیت، بەلێ یێ پشتراستبە نابێژیتە تە نە چونکو حەرامە بەلکو ژن یا شەرمینە، ھەکە ژنێ ئەڤ داخوازە ژ تە نەکر رامانا ئەو نینە کو حەز ناکەت.
4- ل ھەر ھەلکەفتەکێ چاڤەرێ دیاریەکێ یە ژ تە: ھندی ژن بێژیتە زەلامی کو وێ چ ژ ڤیانا وی زێدەتر نەڤێت، بەلێ ھەمی دەمان یا چاڤەرێ یە زەلم دیاریان د ھەلکەفتنا دا بۆ بینیت، چ ھەلکەفتێن تایبەت بن وەکو مێژوویا ھەڤژینیێ یان رۆژبوونا وێ بیت یان ھەلکەفتێن گشتی بن، لەورا یا پێدڤیە زەلام بزانیت کا ھەڤژینا وی چ دڤێت و حەزا وێ بجھبینیت دا ھەڤبەندیا وان ب ھێز بکەڤیت.
5- ھندەک جاران پێدڤیا ب بێدەنگیێ ھەی: ھندەک جاران رۆژا ژنێ درێژ دبیت، چ وەکو کارکرن ل ناڤمالێ یان کارێ وێ ژ دەرڤەی مالێ و گرنگیدانا وی ب زارۆیان، لەورا ھەکە تە دیت ھەڤژینا تە یا بێدەنگە (و ئەڤە ل کوردستانێ گەلەک یا بزەحمەتە) و نەڤێت ل گەل تە باخڤیت، رامانا وێ ئەو نینە یا خەمگینە، بەلکو ب تنێ ڤێت پیچەک بێھنا خوە ڤەدەت.
6- حەز دکەت د ھەمی تشتان تو پشکداریێ ل گەل بکەی: ژن حەز دکەت ھەڤپشکێ ژیانا وێ ھەڤپشکەکێ راستەقینە بیت، لەورا زەلامێ خۆشتڤی بزاڤێ بکە پشکداریێ د ھەمی کاروبارێن ھەڤژینا خوە دا بکە، وەکو ھەلبژارتنا جلکان و رەنگێ پرچێ و تشتێن دی، دا بزانیت کو تو پووتەی ددەیە ھەمی کاروبارێن وێ و ب دروستی تو حەز ژێ دکەی.
7- حەز دکەت ھەمی دەمان یا جوان و بچووک بیت ل بەر چاڤێن تە: دبیت تو ببینی کو ھەڤژینا تە گەلەک پووتەی ب خوە ددەت و دبەر خوە را دچیت و خوە جوان دکەت، لومەی وێ نەکە چونکو حەز دکەت بەردەوام ل بەر چاڤێن تە جوانترین ژن بیت، بزاڤێ بکە پشتەڤانیا وێ بکە کو ھەمی دەمان یا جوان بیت، دبیت ھندەک تشتان ژ تە بخوازیت کو ب تنێ زارۆ و سنێلە دکەن و دڤێت ل گەل تە بکەت چونکو حەز دکەت ل بەر چاڤێن تە یا بچووک بیت.

ئه‌ڤرۆ نيوز:

ھەستکرن ب دودلیێ و فشارا دەروونی ھەستەکا نۆرمال و سروشتیە و ل نک ھەمی کەسان و ل ھندەک دەمان پەیدا دبیت ژ ئەگەرێ کاودانێن بزەحمەت کو رەنگڤەدانێ ل گێول و ھەستێن مە دکەن، گەلەک جۆرێن خوارنان یێن ھەین دھاریکارن بۆ خۆشکرنا گێولی و رەوشا دەروونی ئەو ژی:
1- ماست: یێ دەولەمەندە ب کەرستێ “تیروسین” کو تڕشاتیێ ئەمینیە ئەوێ لێدانێن دەماران ڤەدگوھێزیتە مێشکی و بیردانکێ ب ھێز ئێخیت و یێ ھاریکارە بۆ دەربازکرنا خەمۆکیێ.
2- تڤر: ژێدەرەکێ باشە بۆ کالسیۆمی یێ مێشکی تەنا دکەت و یا ھاریکارە بۆ نڤستنێ بۆ وان کەسێن وەستیایی.
3- کەلەمی: کەرستێ “کولین” یێ د نا دا ھەی کو پشتەڤانیا بیردانکێ دکەت.
4- باجانسۆرک: بیردانکێ ب ھێز دئێخیت.
5- پیڤاز: گەلک خوارنا پیڤازێ یا ھاریکارە بۆ ئارامبوونێ چونکو کەرستەکێ ب ناڤێ “کیریستین” یێ د ناڤ دا و ئەڤ کەرستە ل دژی گیرھەبوونێ و ھەودانانە و رۆلێ تەناکەران دگێریت چونکو باندۆرێ ل کوئەندامێ دەماران دکەت و یا ھاریکارە بۆ تەنابوونێ و ھەستکرن ب نقرۆسکێن خەوێ.
6- شوکولاتا: خوارنا وان ب شێوەکێ ناڤنجی یا ھاریکترە بۆ چالاککرنا کوئەندامێ دەماران چونکو ھندەک پێکھاتان بەرددەت رێ ل بەر خەمۆکیێ دگرن و ئاستێ ھورمۆنێ ئەندورفینیز بلند دکەت.
7- شیر: یا دەولەمەندە ب کەرستێن دژی گیرھەبوونێ و ڤیتامینێن B2 – B12 و کالسیۆمی یێ ھاریکار بۆ کێمکرنا دودلیێ و فشارا دەروونی.

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com