ئه‌ڤرۆ نيوز:

قەلەوی ئەو کابووسە یێ ھزرا گەلەک کەسان مژوول دکەت و پرانیا مرۆڤان ل سەرۆانسەری جیھانێ بزاڤێ دکەن خوە ژێ قورتال بکەن و ب ھەمێ رێیان. چ ب رێیا رێجیمان بیت یان ب نشتەرگەریان دا خوە ژ سەنگێ زێدە قورتال بکەن، بەلێ ئەڤ رێیە ھەمی ب زەحمەتن و گەلەک کار پێدڤێت.
ئەڤە ئێک ژ وان رێیێن بەربەلاڤە بۆ خوە قورتالکرنێ ژ قەلەویێ، دبیت بۆ ھندەکان یا سەیر بیت دەمێ گوە لێدبیت بەلێ بەلگا مێوێ یا داگرتی رێجیمەکا دروستە و حەفتیێ دو کیلۆیان ژ سەنگێ کێم دکەت.
رۆژا ئێکێ:
تێشت، پرتەکا کێکا توست ل گەل ریچالێ و کوپەکێ نیڤشکی.
فراڤین: پرتەکا ماسیا براژتی یان ماسیێن قودیکان ل گەل ھندەک زەلاتێ.
شیڤ: بەلگێ مێوێ یێ داگرتی ل گەل کوپەکێ نیڤشکی.
رۆژا دویێ:
تێشت: دانەکێ “کورن فلیکس” ل گەل شیری.
فراڤین: نیڤ مریشکا براژتی ل گەل زەلاتێ.
شیڤ: نیڤشک و خیار.
رۆژا سیێ:
تێشت: گوشتێ لانشون یێ قودیکا ل گەل ھێکەکا کەلاندی.
فراڤین: بەلگێ مێوێ یێ داگرتی ل گەل نیڤشکی.
شیڤ: مریشکا براژتی ل گەل زەلاتێ.
رۆژا چارێ:
تێشت: دو پرتێن کێکا توست ل گەل دو کەچکێن رێچالێ و نیڤشکی.
فراڤین: بەلگێ مێوێ یێ داگرتی ل گەل نیڤشکی.
شیڤ: گوشتێ سار ل گەل زەلاتێ.
رۆژا پێنجێ:
تێشت: باسترمە ل گەل ھێکا کەلاندی.
فراڤین: گوشتێ براژتی ل گەل زەلاتێ.
شیڤ: بەلگێ مێوێ یێ داگرتی و نیڤشک.
رۆژا شەشێ:
تێشت: باسترمە و ھێکا کەلاندی.
فراڤین: گوشتێ براژتی و پرتەکا پەنیری.
شیڤ: بەلگێ مێوێ یێ داگرتی و نیڤشک.
رۆژا حەفتێ:
تێشت: پرتەکا کێکا توست ل گەل دو کەچکێن رێچالێ.
فراڤین: مێلاک یان مریشکا براژتی ل گەل زەلاتێ.
شیڤ: بەلگێ مێوێ یێ داگرتی ل گەل نیڤشکی.

ئه‌ڤرۆ نيوز:

ھندەک خالێن سادە یێن ھەین کو گەلەک دایک و باب نزانن و ھزر تێدا ناکەن، ھندەک تێبینیێن بچووک و ب ساناھینە کو پێدڤیە ل گەل زاریان بھخێنە کرن بۆ وێ چەندی کو ب رێزگرتن رەفتاران بکەن وەکو:
– پەیڤا “ھەکە زەحمەت نەبیت” یان ” ب خیًرا خوە” یا پیًدڤیە بێژنە زارۆی دەمێ خزمەتەکێ ژێ داخواز دکەی یان دەمێ ئەم ل گەل ئێکدو رەفتارێ دکەین، چو جوداێ د ناڤبەرا بچووک و مەزنان دا نینە و نابیت ئەم ب زمانێ فەرمانێ ل گەل زارۆیان باخڤین و ئەم وی نەچار بکەین ھەمان رەفتار ل گەل مە بکەت.
– پەیڤا “سوپاس” گەلەک یا گرنگ و پێدڤیە و گەلەک رامانان ددەت، دەمێ ئەم دبێژینە زارۆیان ئەم ڤیانا خوە بۆ وان دیار دکەین.
– دەمێ تو ل گەل د ئاخڤی بلا بەرێ تە ل وی بیت چونکو ئەو نیشانا رێزگرتنێ یە.
– “بێدەنگ بە” یان “ھششششششش” بۆ راوەساتندنا زارۆی ژ ئاخفتنێ دڤێت ب ئێکجاری د فەرھەنگا زمانی دا نەمینیت، و دەمێ زارۆ ئاخفتنا تە دبڕیت تو دشێی بێژیێ کا بێ زەحمەت پیچەک دەلیڤێ بدە دا ئاخفتنا خوە ب دووماھی بینم و ھەکو بێدەنگ بوو بێژێ “سوپاس”.
– دەمێ زارۆیەک گازندان دکەت کو برایێ وی یێ قوتای، پرانیا دایک و بابان دێ ئێکسەر قەستا قوتانا برایێ دی کەن، ئەڤە چ دگەھینیت؟ قوتان ب قوتانێ، قوتان نە رەفتارەکا باشە چنکو توندوتیژی توندوتیژیێ بەرھەمدئینیت.
– رێزگرتن رەوشتەکێ پێگوھۆرکە: نابیت ئەم داخوازێ ژ زارۆیان بکەین رێزێ ل یێ بەرامبەر بگریت ھەتا ئەم وی فێری رامانا رێزگرتنێ نەکەین، دا تێبگەھیت رێزگرتن چیە، پێدڤیە ئەم رێزێ لێ بگرین دا ھەمان رەفتار ل گەل مە بکەت.
– دەربرین ژ ڤیانێ و پووتەدانێ ب رێیا گۆتنا پەیڤا “ئەز حەز ژ تە دکەم” بۆ زارۆی یان ژی ھەمبێزکرنا وی یان ژی ڤەمالینا پرچا وی و بێ ھەلکەفت دێ ڤیانا بێ مەرج نیشادەت.
– ئاخفتنا نەرم بکە دا گوھداریا تە بکەت، دەنگێ بلند ژی رامانا بێ سەروبەریێ یە.
– تێبینیێن وی ل بەرچاڤ وەرگرە دەمێ ھۆداریێ ددەتە یێ ژ خوە مەزنتر، دا بیرا وی بینیت کو وی رەفتارا دروست نەکریە، سوپاسیا وی بکە ل سەر وان تێبینیان نەکو پاشڤە ببەی، دا ھەمی دەمان چاڤدیریێ ل خوە بکەت و شانازیێ ب رەوشتێ خوە ببەت.