ئه‌ڤرۆ:
د چارچووڤێ بزاڤێن دەزگەھێ دلی یێ بریتانی بۆ ھاندانا خەلکی بۆ دەستبەردانێ ژ کێشانا جگاران بۆ دەمێ رۆژەکێ ب تنێ، رۆژناما “ئێکسپرێس” یا بریتانی راپۆرتەک بەلاڤکریە و تێدا ھژمارا ناڤنجیا جگارێن ھەر مرۆڤەک دکێشێت شرۆڤەکریە کو تێکرایی دگەھیتە ١٣ جگاران د ئێک رۆژ دا و ٤٧٥٤ جگاران د سالێ دا.
دەزگەھێ ناڤبری بزاڤکرینە کو پشتەڤان بن بۆ دەستبەردانا ژ کێشانا جگاران و مفایێن ھێلانا جگاران بۆ دەمێ ئێک رۆژ دیار کرینە، و ب ڤی رەنگی:
پشتی ٢٠ دەقیقان دل ڤەدگەریت بۆ لێدانا خوە یا سروشتی و فشارا خوینێ نزم دبیت، پشتی دو سەعەتان حەزەکا مەزن بۆ کێشانا جگارێ پەیدا دبیت پشتی ھەستکرنێ ب کێشانا نیکوتینێ و نەئارامی و ھەستکرن ب برسیبوونێ زێدە دبیت، پشتی ھەشت سەعەتان ئوکسیدێ ئێکێ یێ کاربۆنی د خوینێ دا کێم دبیت و رێژا ئۆکسژینی زێدەتر لێدھێت دا بگەھیتە ئاستێ خوەیێ سروشتی، پشتی ٢٤ سەعەتان دەلیڤا تووشبوونا ڤەکوشتنا سینگی کێم دبیت، پشتی ٤٨ سەعەتان ھەستا تامکرنێ و بێھنکرنێ باشتر لێدھێت، پشتی سێ رۆژان نیکوتین ب ئێکجاری ژ لەشی دەردکەڤیت و ھەناسا مرۆڤی ب ساناھی دکەڤیت، پشتی سێ ھەیڤان شیانێن سیھا سۆر ٣٠% بلند دبن و زڤرینا خوینێ باشتر لێدھێت و لڤین بساناھیتر لێدھێت، پشتی نەە ھەیڤان تێھنا لەشی زێدە دبیت و شیانێن لڤینێ ب ھێز دکەڤن و کریارا پاقژکرنا سیھا سۆر ژ نیکوتینێ دەستپێدکەت، د چارچووڤێ سالەکێ دا مەترسیا تووشبوونا تەنگبوونا دەمارێن خوینێ کێم دبن، د دەمێ دو سالان دا و وەکو رێکخراوا ساخلەمیا جیھانی دیار دکەت کو رێژا تووشبوونا جەلتا دلی ڤەدگەریتە ئاستێ سروشتی، د دەمێ پێنج سالان دا مەترسیا مرنێ ب پەنجەشێرا سیھا سۆر و حەفکێ ٥٠% کێم دبیت و ھەروەسا رێژا جەلتێن مێشکی ژی کێم دبیت.

ئه‌ڤرۆ:

گەلەک جاران پشتی خوارنا دانەکێ به‌رفره‌هـ يێ خوارنێ، مرۆڤ ھەست ب وەستیانێ دکەت، مرۆڤ گازنداژی دکەت کو نەشیایە تێر بێھنا خوە ڤەدەت، بەلێ ل دووڤ ڤەکولینەکێ دیاردبیت کو ئەڤێ چەندێ چ پەیوەندی ب نڤستنێ ڤە نینە، بەلکو پەیوەندی ب خوارنا مرۆڤی ڤە ھەیە.
ل زانکۆیا بنسلفانیا ڤەکولەران دیت کو ئەو وەستیان و دامابوونا مرۆڤ ب رۆژێ ھەست پێ دکەت و ب تایبەت ل دەڤ فەرمانبەران رەنگە ئەگەرێ وێ جورەکێ تایبەت یێ خوارنێ بیت، ڤەکولەر دبێژن کو ھەتا ھەکە مرۆڤ بنڤیت ژی ھەستا مرۆڤی خوش نابیت، ئانکو ھەکە مرۆڤ تێر بنڤیت و خوارنەکا قەلەو یان گران بخوون دێ ھەست ب دامابوونێ کەت.
دلایەکێ دیتر دا ڤەکولەر دبینن کو خوارنا پری نەشەویات دێ کارتێکرنێن بەروڤاژی ھەبن، ھەستداریێ زێدەدکەن و مرۆڤی پتر ئاگەە ژ خوە ھەیە و ھشیاردمینیت و ئەڤەژی یا گرنگە بۆ ھندەک پیشەیان، ل پشکا پزیشکی یا زانکۆیا بنسلفانیا گەھشتە ڤان ئەنجامان پشتی کو ڤەکولین ل سەر ٣٠ کەسان کرین کو ھەموو د ساخلەمیەکا باش دابوون و ژیێن وان دناڤبەرا ١٨-٦٥سالیێ دابوون و پشکدارێن ڤەکولینێ دھندەک ژوورێن تایبەت دا نڤستن و خوارنێن جورا و جور خوارن و د ئەنجامدا دیاربوو کو زێدەبوون و کێمبوونا پرۆتینان چ کارتێکرنێ ل دامابوونا رۆژێ ناکەت بەلکو خوارنێن گرانن دبنە ئەگەرێ ڤێ چەندێ، لەورا یا گرنگە مرۆڤ بزانیت چ دخووت داکو کارتێکرنێن وێ ل سەر کارێ مرۆڤی نەمینن.