ھەڤپشکێ ژیانا خوە ب 30 دەقیقان دەستنیشان بکە
ئه‌ڤرۆ:
دبیت دیدارێن ئێکێ د تژی نەئارامی بن و فشار بکەڤیتە دەمارێن مرۆڤی. ھاندان و چاڤەرێبوون دیار دبن و پیچەکا گۆمانێ پەیدا دبیت کو کارێ مرۆڤی بسەرنەکەڤیت و زێدەباری نەزانینا پاشەرۆژا ھەڤبەندیێ.
ژ بەر کو دەم ھوکارەکێ گرنگە بۆ وان یێن رژد ل سەر ھەڤژینیێ و ھەڤبەندیێ. لەوما پێدڤیە ئەم زمانێ لەشی بزانین دا دەمێ خوەیێ گرنگ ب ھەروە نەبەین.
ڤەکۆلین وەسا دیار دکەن کو 30 دەقیقێن ئێکێ ژ ھەر دیدار و ژڤانەکی دشێت سەرکەفتن و سەرنەکەفتنێ دەستنیشان بکەت، دێ گەلەک تشتان بینی و گوە لێ بی ژ لایێ دی، دێ ئەو دەم زوو ھێت کو تو بێژی بخاترا تە یان دێ بێژی دی کەنگی ئێک و دو بینینە ڤە.
شرۆڤەکرنا زانستی بۆ 30 دەقیقێن ئێکێ:
د دەمێ 10 دەقیقان دا ھەوە جە و دەم یێن دەستنیشانکرین. تو گەھشتیە وی جھی و تە دیت کەسێ بەرامبەر یێ روونشتیە ل ھیڤیا تە. دەمێ تو بەر ب وی ڤە دچی دێ ھەست ب پێ گرانیێ کەی و دێ حەز کەی بزڤریە وی جھێ تو ژێ ھاتی، ئاماژەکێ ب مەترسیە! بەلێ نەراوستە و 10 دەقیقێن دی دەلیڤێ بدە خوە. د 10 دەقیقێن ئێکێ دا ھەکە تە ھەست ب نەرحەتیێ کر و تە حەز نەکر ل گەل وی کەسی روونی و سحبەتا خوە تمام بکەی، بزاڤێ بکە ب شێوەکێ جوان داخوازا لێبۆرینێ ژێ بکە و بێژێ دی بەرسڤا تەلەفۆنەکێ دەم یان من ژڤانەکێ گرنگ یێ ھەی دڤێت بگەھمێ، ب شێوەکێ جوان بێژێ و خوە نەئێخە چو ھەلویستێن تەنگاڤ.
دەقیقا 10 ھەتا یا 20: ھەکە ھێشتا تو ھەست ب نەرحەتیێ دکەی کو تە دڤێت خوە ژ وی ژڤانی ڤەکێشی. و تە ھەست پێکر کو ھەمی سحبەت ب دووماھی دھێن بەری رەتکرنێ یان بەرسڤ نەدانێ. و تە ل دەوروبەرێن خوە نێری و تە حەز کر کەسەک بھێت سحبەتا ھەوە ببریت دا بشێی خوە ڤەکێشی. و تە بەرێخوە دا سەعەتا خوە یان تەلەفۆنێ د ناڤ بێدەنگیەکا کوژەک دا، ئەڤە ئاماژەکا دیە کو ژڤان یێ سەرنەکەفتی بوو، یا باش ئەوە سەحکەیە بەھانەکی دا خوە ڤەکێشی.
دەقیقا 20 ھەتا یا 30: ئەو 20 دەقیقێن ئێکێ دەرباز بوون ھەروەکو سالەکێ ل بەر تە درێژ بوون، چو گونجاندن نینە و پەیڤێن خۆش ناھێنە گۆتن، ئەو تە دەمێ خوە یێ پر بھا ب ھەروە بر.
تێبینی: ھەکە پەیڤ و سحبەت ب ساناھی د ناڤبەرا ھەوە دا دەرنەکەفتن بەری 30 دەقیقە ب دووماھی بھێن، و بتنێ ھندەک گرنژین ل سەر لێڤان ھەبن، ئەڤە مەزنترین بەلگەیە کو ئەو ژڤان یێ سەرنەکەفتی بوو.
