بۆ بەرهنگاربوونا پەنجەشێرێ

ساخلەمیا جیهانی ئاشکرادکەت، پشکنینا پێشوەخت و شێوازێ ژیانا ساخلەم بۆ بەهنگاریێ ل پەنجەشێرێ پەیڕەوبکەن
شێوازێ ژیانا ساخلەم وەکو
– خەوەکا رێکخستی
– خوارنا خارنێن ساخلەم
– دوورکەفتن ژ جگارە، نێرگەلە و کحول
– کێمکرنا فشارێن دەروونی
– وەرزش و چالاکیێن لەشی.

کۆمێنتا تە