NO IORG
نووترين نووچه
Twitter

640

ئەڤرۆ نیوز:
پشتی ل شەڤا بوری ل یاریا کلاسیکو یانا ریال مەدرید توشی خوسارەتیێ بووی ل یاریگەھا خوە ل گەل یانا بەرشەلۆنا ب گولەکێ بێ بەرامبەر ژ چارچوڤێ یاریێن گەرا ٢٦ ژ خۆلا لالیگا و جیاوازی دناڤبەرا وێ و بەرشەلۆنا دا گەھشتی یە ١٢ خالان راھێنەرێ یانا ریال مەدرید پشکداری د کونگرێ رۆژنامەڤانی دا کر و بەحس ل وێ یاریێ کر .
سولاری بۆ رۆژنامەڤانان دیارکر لالیگا ھەتا دووماھیێ مایە لێ ئەرکێ ئەوان گەلەک ب زەحمەت کەڤت راستە بەرشەلۆنا پێنگاڤەکا مەزن بوو برنا ناسناڤێ خولێ بر لێ د یاریا تەپا پێ دا ھەموو پێشبینی ھەنە و ل سەر ئەوان پێدڤی یە ئەو د بەردەوام بن ل سەر یاریێن خولێ ھەتا دووماھیی چرکە.
زێدەتر راھێنەرێ ریال دیارکر ئەوان ل یاریا شەڤا بوری ئەوان ئاستەکێ باش پێشکێشکر و ھەر تشت کر بوو تومارکرنا گولێ لێ یاریزانێن ئەوان ل دووماھیێ بوو تومارکرنا گولێ نە سەرکەڤتی بوون بەرامبەر بەرشەلۆنا بوو تومارکرنا گولێ یا سەرکەفتی بوو ئەڤە تەپا پێ یە چەند ئاستێ ھونەری یێ باش بیت پێدڤی یە بوو تومارکرنا گولێ تو یێ سەرکەفتی بی لەورا ل یاریا بەرامبەر بەرشەلۆنا بتنێ گول یا ژ ئەوان کێم بوو.
ل ناڤبری ئەو چەندە ژی ئاشکراکر پێدڤی یە ل سەر ئەوان نوکە ھەموو ھزر و ھێزا خوە بێخینە ل سەر قارەمانیا چامپیونیس لیگ ژبەرکو ئەوان دەلیڤەیەکا باش ھەیە بوو ھەڤرکیێ و برنا ناسناڤێ چارێ ل دیڤ ئێک.
ل دووماھیێ سەبارەت گارس بێل و کروس ناڤبری دیارکر گارس بێل و کروس ھەموو تشت کرن بوو تومارکرنا گولێ و ھاریکاریا یانا خوە بکەن بوو سەرکەفتنێ لێ بتنێ گول یا ژ ئەوان و ھەڤالێن ئەوان کێم بوو .

1045

ئه‌ڤرۆ نيوز:

نوشدار شیرەتان ل مە دکەن خوە ژ ھندەک کەرستێن خوارنێ دوور بکەین، چونکو ئەو خوارن ھندەک نیشانێن نەباش دیاردکەن و کارتێکرنێ ل لەشێ مرۆڤی دکەن، ژوان خوارنا ژی:

١- فشار ( یوب کورن): گەلەک کەس حەز ژ خوارنا وان دکەن و ب تایبەت ل دەمێ بینەریا تێلەفزیونێ یان ل گەل ھەڤالان، و یا باشتر ئەوە بۆ دەمێ دو دەقیقا بکەیە دناڤ مایکروویفێ دا، چونکو ئەڤ جورە ژ روینەکی ھاتینە چێکرن دبێژنێ ( دیاکیتیل) و ئەو روین ل گەل ترشیێن بیرفلوروکنان تێکەل دبن و ئەو ترشی پەنجەشێرێ پەیدادکەت.

٢- ئارێ سپی: گەلەک جورێن خوارنێ ژ ئارێ سپی دھێنە چێکرن، ئارێ سپی گەلەک کارلوری یێن نەباش دناڤدا ھەنە ل گەل ھندەک کەرستێن باش ژی بۆ لەشی، ئەو شریناھیێ دناڤ ئارێ سپی دا ھەی زوو دھێتە ڤەگوھاستن و دبیتە شەکرێن خراب و رێژا شەکرێ زێدەدبیت و دبنە ئەگەرێ قەلەویێ.

٣- پیتزایێن دناڤ سەلاجێ دا دھێنە ھەلگرتن: گەلەک کەس پشتی رۆژەکا پری وەستیان حەزدکەن پیتزایێ بخوون، و پتریا خەلکی دھێلنە دناڤ سەلاجێ دا، داکو زوو بەرھەڤ بکەن، ئەو جورێ پیتزایێ گەلەک یێ ب زیانە، چونکو گەلەک خوێ و پەنیر و کەرستێن کیمایوی دناڤدا ھەنە، ھەروەسا کێم زەرزەوات دناڤدا ھەنە، لەورا باشترە مرۆڤ خوە ژێ ب پارێزیت.

٤- ڤەخوارنێن لایت: گەلەک وەسا ھزردکەت ئەو ڤەخوارنێن ( لایت) ل سەر دھێتە نڤیسین یێن ڤالانە ژ شەکرێ، بەلێ دراستی دا وەسا نینن، چونکو ئەو کومپانیێن وان ڤەخوارنان دروست دکەن پێگوھۆرێن شەکرێ ب کاردئینن ، ئەوا پێگوھوران ژی زیانێن خوە ھەنە و دبنە ئەگەرێ پەنجەشێرێ، لەورا باشترە مرۆڤ خوە ژێ دوور بکەت، چونکو ئەو ڤەخوارن ھەستکرنا مرۆڤی ب برسیبوونێ زێدەدکەن.

٥- پتاتێن قەلاندی: پتاتێن قەلاندی گەلەک روین و کالوری و خوێ دناڤدا ھەنە، ھندەک جارا رێژا روینی دناڤدا ژ ٣٠% دەرباز دبیت، ھەکە رۆژانە تو سێنیەکا بچووک بخووی دێ تێرا تە بۆ ھەموو رۆژێ کالوری دابین بن، ل گەل ڤێ چەندێ دبیت رێیا قەلاندنا وان ببیتە ئەگەرێ دروستکرنا کەرستێ ئەکریلامید، ئەو کەرستە جینێن مرۆڤی د گوھۆریت و دبیتە ئەگەرێ بەربەلاڤبوونا پەنجەشێرێ.

ئه‌ڤرۆ نيوز:

رێڤەبەریا گشتیا کەشناسی و بیڤەلەرزێ ل ھەرێما کوردستانێ راگەھاند کو سوبەھی رۆژا دوشه‌مبى رێکەفتی 4ى ئادارا 2019ێ ئەسمان دێ باران بارين بيت و ل ده‌ڤه‌رێن چيايى رێژا ڤێ باران بارينێ دێ زێده‌تر بيت و ل پتريا ده‌ڤه‌رێن چيايى يێن سنورى به‌فر دێ باريت و كارتێكرنا ڤێ به‌فر و بارانێ دێ ل دانێ ئێڤارى ب دووماهى هێت.

پشکا پێشبینیان ل رێڤەبەریا گشتیا کەشناسی و بیڤەلەرزێ ل ھەرێما کوردستانێ د نڤیسارەکێ دا کو دانەک بۆ ئەڤرۆ نیوز رەوانە کرینە راگەھاند کو دهێته‌ پشبينيكرن ئه‌سمان باران بارين بيت و ل ده‌ڤه‌رێن چيايى رێژا ڤێ باران بارينێ دێ زێده‌تر بيت و ل پتريا ده‌ڤه‌رێن چيايى يێن سنورى به‌فر دێ باريت و كارتێكرنا ڤێ به‌فر و بارانێ دێ ل دانێ ئێڤارى ب دووماهى هێت.

پشکا پێشبینیان دایە زایە زانین کو دێ لەزاتیا بایی د ناڤبەرا 5 ھەتا 10کم دا و ماوێ دیتنێ ژی دێ د ناڤبه‌را 9 بۆ 10کم دا بیت، پلێن گەرمێ ژی دێ د ناڤبەرا 5 بۆ 11 پلان دا بن.

112

ئه‌ڤرۆ نيوز:

بڕياره‌ ئه‌ڤرۆ رۆژا ئێكشه‌مبى 4ى ئادارا 2019ێ مه‌كته‌با سياسى يا پارتى و ئێكه‌تى ل هه‌ولێر كۆمبوون.

ژێده‌ره‌كى ژ مه‌كته‌با سياسى يا پارتى ديموكراتى كوردستان ئاشكه‌را كر كو بڕياره‌ ئه‌ڤرۆ پارتى و ئێكه‌تى بۆ دانوستاندنا پرسا پێكئينانا حوحمه‌تێ و پرسێن كه‌ركووك و به‌غدا كۆم بن.

پارتى و ئێكه‌تى ل سه‌ر چه‌ند پرسان د نه‌رێكن و ل 5ى شوباتا 2019ێ دووماهى كۆمبوونا فه‌رمى ئه‌نجام دايه‌، راوه‌ستيانا كۆمبوونان ژى كارتێكرن ل سه‌ر داكه‌فتنا پێكئينانا حوكمه‌تا هه‌رێما كوردستانێ هه‌بوويه‌.

ئه‌ڤرۆ نيوز:

رێڤه‌به‌ريا گشتى يا سه‌قاناسى و بيڤه‌له‌رزێ ل هه‌رێما كوردستانێ راگه‌هاند كو د ماوێ 24 ده‌مژمێرێن بۆرى دا ل ويستگه‌هێن جودا يێن هه‌رێما كوردستانێ رێژێن جودا يێن باران بارينێ هاتينه‌ تۆماركرن و ل دووڤ ڤى خشتێ ل خوارێ دياركرى:

519

ئەڤرۆ نیوز:
1-هه‌ر حه‌فتیێ‌ دو جارا خوه‌ بكێشه‌، داكو بزانی كێشا ته‌ چه‌نده‌.
2-هه‌رۆ سپێدێ‌ تێشتێ‌ بخوو، هزرنه‌كه‌ نه‌خوارنا تێشتێ‌ دێ‌ ته‌ زه‌عیف كه‌ت، به‌روڤاژی خوارنا وێ‌ دێ‌ هاریكاریا ته‌ كه‌ت بو سوتنا كالوریان و پاراستنا سه‌نگێ‌ ته‌ ب مه‌رجه‌كی یا ساخله‌م بیت.
3-هندی بشێی ئاڤێ‌ ڤه‌خو رۆژانه‌ ب كێماتی هه‌شت گلاسان داكو ته‌ریاتیا پیستێ‌ ته‌ بهێته‌ پاراستن و هه‌ست ب برسیێ‌ و تێهنیبوونێ‌ نه‌كه‌ی.
4-به‌رهه‌مێن شیری یێن كێم روین بخوو، دیسا گوشتێ‌ بێ‌ روین و ماسی و مریشكان بخوو، خوارنێن قه‌لاندی نه‌خوو هندی تو حه‌ز ژی بكه‌ی ژی خوه‌ ژێ‌ دوور بكه‌.
5-ده‌مێ‌ خوارنێ‌ ژده‌رڤه‌ی مالێ‌ دخووی، هشیاربه‌ ژ جور و چه‌نداتیا وێ‌، خوارنێن ب كێك و كریم و بژارتی نه‌خوو، صاصێ‌ دگه‌ل گوشتێ‌ ب كارنه‌ئینه‌، چونكو گه‌له‌ك كالوری دناڤدا هه‌نه‌.
6-ڤه‌خوارنێن پری كالوری ب كارنه‌ئینه‌، وه‌كو پێپسی و كوكا كولا و قه‌هوێ‌ و خوشاڤێن شرین، چونكو ئه‌و سه‌نگی زێده‌دكه‌ن و تو هه‌ست پێ‌ ناكه‌ی.
7-هه‌كه‌ تو بشێی چار هه‌تا پێنج جارا خوارنێ‌ بخوو به‌لێ‌ بلا یا كێم بیت، چونكو دانێن بچووك یێن خوارنێ‌ هاریكارن بو چالاككرنا كریارا هێزا له‌شی ب رێكا سوتنا هێزێ‌.
8-نهێنیا به‌ژن زراڤیا له‌شی یا دخوارنێن پری فایبه‌ر( الیاف) دا، كو دناڤ فێقی و زه‌رزه‌واتی و شوفانی و ساڤاری دا هه‌نه‌.
9-ریجێمه‌كا دژوار نه‌كه‌، چونكو ریجێما دژوار ب سه‌رنه‌كه‌فتنێ‌ ب دووماهی دهێت، هه‌موو خوارنان ب رێژێن ده‌ستنیشانكری بخوو و زێده‌ی هێزا خوه‌ ب كارنه‌ئینه‌.
10-هه‌كه‌ تو گه‌له‌ك خوارنێ‌ دخووی، خوه‌ ب ده‌ست ب رێجێمێ‌ به‌رنه‌ده‌ و هه‌ول بده‌ دوباره‌ ده‌ستپێبكه‌ڤه‌ و گه‌له‌ك وه‌رزشێ‌ ئه‌نجام بده‌.

ژێدەر/ نۆش نیوز

853

ئەڤرۆ نیوز:
ستێرا وێلزی و یانا ریال مەدرید گارس بێل توشی ھێرشەکا مەزن یا جەماوەری بوو پشتی ل یاریا کلاسیکویا ئەڤ شەڤە نەشیای ئاستەکێ باش پێشکێش بکەت و جەماوەرێ ریال نە رازیبوونا خوە ل سەر وی یاریزانی دا دەمێ ھاتیە گوھورین.
جەماوەرێ ریال مەدرید فیتکێن ترانەپێکرنی و نە رازیبوون ل سەر ئاستێ گارس بێل کر دەمێ ل دەقیقا ٦١ ھاتیە گوھورین و ھەڤالێ وی ئەسینسیو ھاتیە جھێ وی و ئەڤ تورەبوونە ل دەڤ جەماوەرێ ریال مەدرید ھات پشتی وی یاریزانی ل وەرزێ ئەڤ سالە تایبەت ل کلاسیکویێن ئەڤ سالە نەشیای ئاستەکێ باش پێشکێش بکەت
ھەژی گوتنێ یە گارس بێل ل وەرزێ ئەڤ سالە شیا ١٣ گولان بتنێ ل ھەموو پشکداریێن خوە ل گەل یانا ریال مەدرید توماربکەت.

Image result for ‫بيل كلاسيكو‬‎

118

ئەڤرۆ نیوز:
یانا بەرشەلۆنا شیا نمرەکا باش د یاریێن کلاسیکو دا توماربکەت پشتی ل یاریا ئەڤ شەڤە شیای ل سەر ھەڤرکا خوە یانا ریال مەدرید ب سەرکەڤیت ب گولەکێ بێ بەرامبەر ژ چارچوڤێ یاریێن گەرا ٢٦ ژ خۆلا لالیگا .
مالپەرێ سکاواکا یێ تایبەت ب ئامارێن یانێن جیھانی ئاشکراکریە یانا بەرشەلۆنا بوو جارا ئێکێ د مێژویا یاریێن کلاسیکویا ئیسپانیا دا بوو چار یاریان ل دیڤ ئێک شیا سەرکەفتنێ توماربکەت.

206

ئەڤرۆ نیوز:
پشتی ل یاریا ئەڤ شەڤە کابتنێ یانا ریال مەدرید سێرجیو راموس پشکداری د کلاسیکویا ئیسپانیا دا دناڤبەرا ریال مەدرید و بەرشەلۆنا دا کری شیا دەستکەفتنەک و نمرەکا دی ل سەر مێژویا خوە ل یانا ریال مەدرید زێدەبکەت .
رۆژناما مارکا دیارکر راموس شیا ب گەھیتە نمرا ھەر ئێک ژ ستێرێن ریال مەدرید یێن بەری نوکە خینتو، چاڤی و سانشیز وەکو پتر یاریزان پشکداری د یاریێن کلاسیکویا ئیسپانیا دا کربیت ب ٤٢ یاریان کو ٣٠ ژ ئەوان دخۆلا لالیگا دا بوون و شیا خەفت سەرکەفتنا توماربکەت و ١٦ جاران خوسارەت بوویە

ھەژی گوتنێ یە یانا ریال مەدرید ل یاریا ئەڤ شەڤە توشی خوسارەتیێ ببو ل گەل یانا بەرشەلۆنا ب گولەکێ بێ بەرامبەر .

ئەڤرۆ نیوز:
یانا ریال مەدرید د ماوێ چار رۆژان دا بوو جارا دوێ ل دیڤ ئێک توشی خوسارەتیێ بوو ل کلاسیکویا ئیسپانیا ل ناڤ ئەرد و جەماوەرێ خوە دا پشتی ڤێ جارێ ژی خوسارەت بووی ل گەل یانا بەرشەلۆنا ب گولەکێ بێ بەرامبەر ژ چارچوڤێ یاریێن گەرا ٢٦ ژ خۆلا لالیگا ئیسپانیا و ب ڤی ئەنجامی ھەتا رادەیەکێ گەلەک مەزن یانا ریال مەدرید ھیڤیێن ژ دەستدانا ناسناڤێ خولێ ژ دەستدان پشتی یانا بەرشەلۆنا جوداھی دناڤبەرا خوە ریال مەدرید دا کرینە ١٢ خال.
دڤێ یاریێ دا یانا ریال مەدرید سەرەرای ئێک ژ باشترین ئاست پێشکێشکر ل وەرزێ ئەڤ سالە پشتی یاریزانێن وێ ئاستەکێ بلند یێ ھونەری پێشکێشکری د یاریێ دا لێ ھەموو بزاڤێن وێ د بێ مفابوون بەرامبەر بەرەڤان و گولچیێ یانا بەرشەلۆنا.
ھەژی گوتنێ یە کلاسیکو یا ئەڤ شەڤە د بوو یا چارێ ل وەرزێ ئەڤ سالە کو سێ جاران بەرشەلۆنا شیا سەرکەفتنێ توماربکەت بەرامبەر وەکھەڤیەکێ .

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com