NO IORG
نووترين نووچه
Twitter

ئەڤرۆ نیوز ، ھلۆری:

ھەر چەندە رۆژنامەڤانان فورما وەرگرتنا پارچە زەڤیان بەری نھا پرکربوو بەلێ نھا جارەک دی سەندیکا رۆژنامەڤانێن کوردستانێ فورما دوویێ بەلاڤکر.

ڤیان عەباس سکرتێرا سەندیکا رۆژنامەڤانێن کوردستانێ لقێ دھۆک بۆ ئەڤرۆ نیوز گۆت: ( ژ بو وەرگرتنا پارچە زەڤیان سەندیکا رۆژنامەڤانان دێ فورمەکا نو دابەش کەت و ھەر رۆژنامەڤانەکێ ئەندامێ سەندیکایێ بیت دشێت فورمێ وەربگریت و پر بکەت )

زێدەتر گۆت: ( فورم لسەرانسەرێ پارێزگەھا دھۆکێ دێ ھێنە دابەشکرن و ھەر رۆژنامەڤانەکێ فەرمانبەر نەبیت و ل سەندیکایێ ئەندام بیت دێ فورمێ وەرگریت ، و ژبەرکو دێ پارچە زەڤی ب وان ھێنەدان)

سەندیا رۆژنامەڤانێن کوردستانێ د رێیا فورمەکا نوو دا داخوازێ ل ھەموو ئەندامێن خوە دکەت کو فورما دوویێ یا وەرگرتنا پارچە زەڤیان پر بکەن ، و ئەڤ یەک ژی د دەمەکێ دایە کو بەری نھا ژی سەندیکایێ فورمێن وەرگرتنا پارچە زەڤیان ب ئەندامێن خوە دابوون پرکرن.

وەزارەتا باژێرڤانی پار سال بریار دابوو کو ل گەل دابەشکردنا پارچە زەڤیان بەھرا رۆژنامەڤانان ژی بدەت ، بەلی َھەتا نھا چوو دیار نینە و نھا وەزارەتا باژێرڤانیێ جارەک دن فورمەکا نو بو دابەشکرنا پارچە زەڤیان بەلاڤکر.

ل بارا ئەو فورما بەری نھا ژلایێ رۆژنامەڤانان ھاتیە پرکرن ڤیانێ گۆت: ( مە وەکو سەندیکا رۆژنامەڤانێن کوردستانێ لقێ دھۆک ئاگەھی ژ پرکرنا ئەوێ فورمێ نینە و نھا ئەم دێ دەست ب پرکرنا فورمان کەین)

2272017920293115_1420430424670563_3669835718753563882_n

ئەڤرۆ نیوز ، نەوزاد ھلۆری:
دبێژن ئەگەر تە بڤێت رەزامەندیا ژنێ دەستخوڤە بینی گەلەک ئاخفتنێن خوش بو بێژە ئەڤجا ھەر چوو ئاخفتن بیت درۆستە ، دبەرامبەر دا ژن دڤێت چاڤێت زەلامی تێر بکە ، و ئەڤە بویە سەدەم کو ھەردوو رەگەز پەنایێ بو ھندەک درەوان ببەن ، و شارەزایەکێ جڤاکی ھندەک ژ وان درەوێن ژن و زەلامان ئاشکرا دکەت.
سولین شیمال کچەکا گوندێ بالندا یا سەر ب دەڤەرا بارزانە دیارکر کو درەو ب چوو مەرەم بھێتەکرن سالوخەتەک نەجوانە و گۆت : ( دژیانێ دا گەلەک جاران رەگەزێ مێی ب گشتی و کچ ب تایبەتی ھەڤروشی درەوان بویە ژلایێ رەگەزێ بەرامبەر و پرانیا جاران ژی کوران ڤیایە ب رێیا ھندەک ئاخفتنێن درەو خوە بگەھینیت کچان و دانوستاندن و سوحبەتان ل گەل بکەت ، بەلێ دیسان ئەڤ یەک ژی نابیتە سەدەم کو رەگەزێ نێر پەنایێ بو درەوان ببەت ژبەرکو ئەگەر کچەکێ رێ دایە کورەکێ ل گەل ب ئاخڤیت ئەو دێ لسەر بنەمایێ راستگویێ پتر دەلیڤێ دەتێ ، و ھەردەما ھەڤژینیی لسەر ڤی بنەمایی ھاتە پێکئینان پشتی بورینا دەمەک کێم دێ زور ئاریشە بو درۆست بن )
مەلا جیھاد موستەفا گوتاربێژێ مزگەفتا گوندێ ھلورا لسەر بابەتی گۆت : ( ب چوو رەنگان د ئاینێ ئیسلامێ ھەتا خوە د جڤاکی ژی دا درەو یا قبولکری نینە ئەگەر خوە ب سوحبەت ژی ڤە بھێتە کرن ژ بەرکو درەو ب تایبەتی ئەگەر دووبارە دووبارە ببیت دێ بیتە سەدەما وێ یەکآ کو مرۆڤ باوەریا خوە ب راستیێن وی کەسی ژی نەئینیت و ژلایەکێ دنڤە درەو دبیتە سەدەم کو راستی بھێتە بەرزەکرن ، و دیسان یا دروست ژی نە ژ رەوشت و سالوخەتێن مرۆڤایە کو دروان بکەت )
گوت ژی : ( پێغەمبەر د چەند فەرمودەیەکان دا ئاماژە دکەت کو چێدبیت مرۆڤ یێ قەلس و رەزیل و چریک بیت بەلێ نابیت مرۆڤ یێ درەوین بیت ژبەرکو درەو دبیتە سەدەم مرۆڤ بچتە ئاگری و ژیانا جڤاکی وێران بکەت و درە و درەوێ دکێشیت ، و ئەگەر درەو بەردەوام بوون دێ زەلام و ژن بەرامبەر ھەڤدوو رەش بن ، ژبەرڤێ پێدڤی یە مرۆڤ ھەردم راستگوبیت )
ماموستا یاسین محەمەد وەکو شارەزایەکێ جڤاکی ل گوندێ بازێ یا سەر ب دەڤەرا بارزان دیارکر کو درەو مەزنترین خالا ھەرفاندنا پەیوەندیێن جڤاکی نە و گۆت : ( رەگەزێ نێر بەرامبەر رەگەزێ مێ پتر درەوان دکەت ژلایەکێ ڤە رەگەزێ نێر خوە بالا دەست دبینیت بەرامبەر رەگەزێ مێ ، و ژلایەکێ دنڤە ئەوی دڤێت ب ھندەک بھانەیان خوە بگەھینیت رەگەزێ مێ کو ئەڤ یەک ژی رەوشتەک نەجوانە ژبەرکو چوو کەسەک ژ رەگەزێ نێر ب ئەڤان سالوخەتان رازی نینە کو ل گەل بھێنەکرن ب تایبەتی ئەگەر ئافرەت بیت واتە ب چوو رەنگان رەگەزێ نێر قبول ناکەت رەگەزا مێ درەوان ل گەل بکەت بەلێ لسر خوە قبول دکە تکو دەھان درەوان ل گەل بکەت ، و ئەڤە د ژیانا نورمال دا ، و ژلایەکێ دنڤە ھندەک دبێژن پێدڤی یە ژن چاڤێت زەلامی ب رەوشت و دیتنا لەشێ خوە تێر بکەت ، و بەرامبەر دا زەلام گوھێن ژنێ ب ئاخفتنێن خوەیێن نازک پر بکەت ئەڤە تا رادەیەکێ پێنگاڤەک باشە بەلێ نابیت بو بەرژەوەندیێن کەسایەتی و رازیکرنەکا ب سەر ڤە بھێتەکرن )
گوت ژی : ( پرانیا ئەو درەوێن کو رەگەزێ نێر بەرامبەر رەگەزا مێ دکەت درەوێن وەکو تو ئەڤرۆ ژ ھەموو رۆژان جوانتری ، سەنگاتە گەلەک ھاتیە خوارێ ، سووز بیت ئەگەر تو رازی بی پشتی ھەڤژینیێ ژی ئەز ل گەل تە ھەریا باش و راستگوبم ، ئەز رەوشتێ خوە چوو جاران ناگوھرم و من بەردەوام کەیف ب ئاخفتنێن نازک و جوان و راستگو دھێت ، تو ئێکەمین کچی کو من حەژێکری ، من تو پتر ھەموو کەسان دڤێی ، ئەز نکارم پشتی تە سەحا چوو کچێن دن بکەم و تو جوانترین کچی لسەر روویێ عەردی و ئەڤە و چەندین درەوێن دن بو رازیکرنا کچان دھێنە گوتن ژلایێ رەگەزێ نێرڤە کو د راستی دا چوو بنەما بوو نینە و دبەرامبەر ژی داک چ ژی ھەروەسا ، و ھەر چەندە پرانیا جاران رەگەزێ نێر ھزر ناکەت کو ئەڤ یەک درەون بەلێ د راستی دا درەون ، و یا فەرە بێژین کو رەگەزا مێ ژی ئەڤان درەوان دکەت بەلێ وەکو مە گوتی رەگەزا مێ ئەو دەستھەلات نینە زور بچیتە دناڤ ئەڤان پەیڤان دا و گەلەک نازکە و دلنادەتن کورا ب خاپینیت ب تایبەتی کچێن کورد کو لسەر ژنێن ب رەوشت ھاتینە پەروەردەکرن و کێمتر دچنە د جیھانا تەکنولوژیایێ دا )
ددرێژاھیا ئاخفتنێن خودا گۆت ژی : ( چوو جاران رەگەزێ نێر نکاریت لسەر ئێک پەیڤ بەرامبەر چوو کەسان خوە بگریت بەلکو ئاخفتنا وی قابیلێ گوھرینێ یە و رەگەزێ نێر د ھەر قوناغەکا ژیێ خوەدا لسەر ھندەک ئاخفتنان دچیت و ئەڤە نورمالە ژ بەرکو بەرپرسیارەتیا خێزانی لسەر ملێن وی یە و رەنگە گورانکاریێن ژیانێ ببنە سەدەم کو گورانکاری بکەڤنە کریار ئاخفتنێن وی بەرامبەر ژنێ ژ بەرڤێ دڤێت ھندەک جاران ژن ژی یا قوربانیدەر و تێگەھشتی بیت و بارودوخێن زەلامی بزانیت داکو چوو ئاریشە بو ھەردوان درۆست نەبن )

ئەڤرۆ نیۆز،تۆڤی:

نوری مالکی سەرۆک وەزیرێ بەرێ یێ عێراقێ دیارکریە، کو كوردستان نابیته‌ ده‌ولەتەکا سه‌ربه‌خۆ،چونکی وان پێشتر چارەنڤیسێ خوە ب مانەڤە ل چارچۆڤێ عێراقەکا فیدرالیدا دیارکریە.

د‌ هه‌ڤپه‌یڤینەکێدا ل ‌گه‌ل ئاژانسا سپوتنیك یا رووسی، نوری مالكی سەرۆک وەزیرێ بەرێ یێ عێراقێ دەرباره‌ی ریفراندۆما باشۆرێ کوردستانێ گوتیە،هەکە ریفراندۆم بهێتە ئەنجامدان ژی،کوردستان نابیته‌ ده‌ولەتەکا سه‌ربه‌خۆ.

مالكی هەروەسا گۆتیە كوردان ده‌نگ ب د‌ستورێ عێراقێ دایە و ب ڤێ چەندێ وان چاره‌نڤیسێ خوە دیاركریە،کو دێ میننە دناڤ‌ چارچۆڤێ ده‌ولەتا عێراقا فیدرالدا،لەورا نابیت هه‌موو رۆژان داخوارا مافێ چاره‌نڤیسێ خوە بكه‌ن،چونكی وان‌ ئه‌و مافه‌ نینه‌،هەروەسا دشێن ریفراندۆمێ ئه‌نجام بده‌ن،بەلێ نەشێن جۆدا ببن.

192

ئەڤرۆ نیۆز،زنار تۆڤی:

ل رۆژا ئەینی تیروپشكێن یارییێن وه‌رزێ نوو یێ خۆلا یانێن ئیسپانیا هاتە راکێشان،کو‌ بریاره‌ ل رۆژا 19-8-2017 ئێکەمین گه‌را ڤێ خۆلێ‌ ده‌ستپێبكەت.

هەروەسا بریاره یاریا‌ چوونێ یا كلاسیكۆیا ڤێ وه‌رزه‌ی دناڤبەرا یانا ریال مه‌درید و بارشەلۆنا دا ل رۆژا 2017-12-20 ل گه‌را 17 ل یاریگەها سانتیاگۆ بێرنابیۆ ل‌ مه‌درید بهێتە ئەنجامدان.

هه‌روەسا یاریا هاتنێ ژی دێ ل رۆژا 2018-5-6 ل گه‌را 36 ل یاریگەها کامپنۆ هێتە ئەنجامدان.

ئەڤرۆ نیۆز،زنار تۆڤی:

کۆمسیۆنا دستووری یا وەلاتێ تورکیا بریارا ژ کار لادانا پەرلەمانتارەکێ هەدەپێ دا و بریار پەسەند ژی کر.

میدیایا تورکی راگەهاندیە:کو فەیسەل ساری یلدز پەرلەمانتارێ هەدەپێ ل شرنەخا باکۆرێ کوردستانێ ب سەدەما پشکدارنەبوونا پرانیا روونشتنێن پەرلەمانی،ژ لایێ کۆمسیۆنا دستووری و دادپەروەرییا پەرلەمانێ تورکیا ڤە ل سەر کارێ وی هاتە لادان.

هەروەسا گۆتیە ژی:ل نێزیک دێ بریارا کۆمسیۆنێ و لادانا ساری یلدزی ژ لایێ پەرلەمانێ تورکیاڤە هێتە پەسەند کرن.

ئەڤرۆ نیوز ، بێوار حسێن:
ئەڤرۆ ئێڤاری ل ئاڤا گوندێ باکرمان یا سەر ب ناحیا گردەسێن ل سنوورێ قەزا ئاکرێ گەنجەک خەندقی.
دڤی واریدا ئیبرھیم باکرمانی وەکو شایەتحالێ روودانێ بۆ ئەڤرۆ نیوز گۆت: ( ب مەرەما مەلەڤانی و دەم بوراندنێ کومەکا گەنجان قەستا ئاڤا باکرمان کر ، بەلێ ب مخابنیڤە گەنجەک ژ وان بناڤێ ھێمن مەجید شێروان دژیێ ١٩ سالیێ دا خەندقی کو خەلکێ قەزا ئاکرێ یە)
زێدەتر گۆت: (تەرمێ ئەوی گەنجی د ئاڤێ ھاتیە دەرئینان و بو نەخوشخانا داد ھاتیە رەوانەکرن داکو ئەگەرا خەندقینا وی بھێتە زانین)

20227370_1424751334281697_1916504061_n

884

ئەڤرۆ نیۆز،عەزیز رەسول هەورامانی:

ئەڤرۆ ل قەزا سەیدسادق دو خێزانێن مرۆڤێن ئێک ب شەر دچن و د ئەنجامدا دو کوشتی و هەشت بریندار لێ کەفتینە،قائیمقامێ وێ قەزایێ ژی گۆتیە کو رەوش هاتیه کۆنترۆلکرن. دیاری رەفیق قائیمقامێ قەزا سەیدسادق بۆ ئەڤرۆ نیۆز گوتیە:ئێڤاریا ئەڤرۆ ب ئەگەرێ شەرێ دو کاسبکارێن ناڤ بازارێ قەزا سەیدسادق،دو کەس هاتینە کوشتن و هەشتێن دی ژی بریندار بووینە.

زێدەتر ژی گۆتیە :نوکە پۆلیسان رەوش کۆنترۆلکریە و هەروەسا تەرمێ کوشتیا و برینداران هاتیە ڤەگۆهاستن بۆ نەخۆشخانا شەهید شەوکەت، هەروەسا سێ بریندارێن رەوشا وان خراب هاتینە ڤەگۆهاستن بۆ نەخۆشخانا تەنگاڤیا ل سلێمانیێ.

قائیمقامێ سەیدسادق دیارکریە ژی:پۆلیسان دەست ب ڤەکۆلینێن ئەگەرێن چێبوونا ڤێ روودانێ کریە.

733

ئەڤرۆ نیۆز،زنار تۆڤی:

گەلەک یا ب زەحمەتە مرۆڤ بشێت حەزا خوارنێ کۆنترۆل بکەت،دەمێ تە بریارا خوە زەعیفکرنێ دا و خوارنەکا خۆش ل بەر سنگێ تەبیت،بلا ئەم د راستگۆبین ل گەل ئیک،هەموو گاڤا مرۆڤ هەست ب برساتیێ دکەت،هەروەسا ل دەمێ خوە زەعیفکرنێدا،دەمێ تۆ دەرگەهێ سەلاجێ ڤەدکەی،مەحالە تۆ خوە رابگری و تشتەکێ ب لەزەت ژێ نەئینیەدەر.
هەر چاوا بیت چەندین خوارن هەنە کو تو دشێی ب درێژاهیا رۆژێ بخۆی و کێشا لەشێ تە پێ زێدە نەبیت،چونکی رێژا وزا کالۆری د وان خوارناندا زۆر یا کێمە.
1.کەرەفس:
پتری 95% کەرەفس ژ ئاڤێ پێکهاتیە،ئەڤ کەسکاتیە یا ب مفایە و هەروەسا 30% پێدڤیێن تە یێن رۆژانە بۆ ڤیتامین k دابین دکەت،وەسا باشترە کو ئەو کەرەفسا تۆ دخوی یا نوو بیت و 5 رۆژ ب سەر ژێڤەکرنا وێ دا نەبوریت،چونکی پشتی 5 رۆژا کەرەفس پێکهاتێن خوە یێن ب مفا ژ دەست ددەت.
2-جەرجیر:
بتنێ 10 کیلۆیێن کالۆری د دو دەستکێن جەرجیرێ دا هەنە،لەورا ئەڤ کەسکاتیە هاریکارەکا نموونەیە بۆ دابەزاندنا کێشێ بێی کو هیچ زیانەکێ ب گەهینیتە لەشی،تۆ دشێی زەلاتا جەرجیرێ ل گەل پەنیرێ سپی و زەیتا زەیتوونێ ئامادە بکەی،یان ژی تۆ دشێی ل گەل هەر جۆرەکێ دی یێ زەلاتێ ب کاربینی.
3.زەلاتە:
زەلاتە ب پاکێجا ڤیتامینێن A و C و ترشێ فۆلیکی و مادەیێ ئاسنی دهێتە نیاسین،زەلاتە دڤێت یا ڤالا بیت ژ کالۆری،لەورا خوارنا رێژەیەکا زۆر ژ زەلاتێ نابیتە ئەگەرێ زێدەبوونا کێشێ.
4.خیار:
خیاری ژی وەکی کەرەفسێ هەمان رێژا ئاڤێ تێدا هەیە،خیارێ نازک و کەسک تازە مفایەکێ ئێکجار زۆر بۆ لەشێ مرۆڤی هەیە،لێ وەسا باشترە کو تۆ تیڤلێ خیاری ژێڤەنەکەی،چونکی مفایەکێ ئێکجار زۆر د تیڤلێ ویدا هەیه.
5.قەرنەبیت:
رێژەیەکا زۆر یا ڤیتامینێن K و C تێدا هەیە، وەسا باشترە کو مرۆڤ ب خاڤی بخوت.
6.باجان سۆرک:
باجان سۆرک یا پرە ژ لایکۆپینی و ڤیتامینێن A و C و B2 و ترشێ فۆلیکی و ریشالان و کرۆمیۆم و پۆتاسیۆمی،باجان سۆرک یا ڤالایە ژ کالۆری و هەروەسا کۆمەکا ماددێن سەرەکی د بەخشیتە مرۆڤی،کو دگرنگن بۆ زیندیکرنا لەشێ مروۆڤی.
7.برۆکلی:
ئەو کەسێن کو هەولا دابەزینا کێشا خوە ددەن،دڤێت برۆکلی ب رێژەیەکا زۆر بخۆن،ژبلی کو ڤیتامینێن A، C، ،E ،K د برۆکلی دا هەنە،هەروەسا پێدڤیا 20% یا ریشالان تێدا هەیە کو بۆ لەشی د پێدڤینە.
8.گەنمەشامی:
ئێک کۆپێ گەنمەشامیێن بژارتی چ کاریگەریێ ل سەر کێشا لەشی ناکەت،چونکی دەمێ گەنمەشامی دهێتە بژارتن زۆربەیا قەبارێ وێ هەوایە،هەروەسا هیچ کاریگەریەک ل سەر کێشا لەشێ مرۆڤی ناکەت.
9.سندی:
فاکتەرەکێ باشێ راگرتنا رێژەیا شەکرێ یە د لەشیدا و خۆدانا رێژەیەکا بەرچاڤ یا ڤیتامین C یە.
10.گوندۆر:
فێقیەکێ شرین و ب تامە، نیڤا پێدڤیا رۆژانە یا لەشی بۆ ڤیتامینێن A،C دابین دکەت.

582

ئه‌ڤرۆ نیۆز،عه‌زیز ره‌سول هه‌ورامانی:

ل‌ گوندێ ئیسلاح یێ سه‌ر ب ‌ناحیا گولاله ڤە‌ زه‌لامەکێ ب تراكتۆرێ ل له‌كێلگەها خوە دا كار دکر و ل دەمێ كاركرنێدا تراكتۆرا وی وەردگەریێت و شۆفێرێ وێ گیانێ خوە ژ ده‌ست ددەت.

رائیدێ مافپەروەر عەلی جەمال قدوری بۆ‌ ئه‌ڤرۆ نیۆز راگه‌هاندیە:کو ته‌رمەک ئینایه‌ نەخۆشخانا تەنگاڤیا ل كه‌لار،ل دووڤ گۆتنا کەسوکارێن وی کو ل دەمێ کارکرنێدا ترەکتۆرا وی دناڤا کێلگەها وی دا وەرگەریایە و شۆفێرێ وێ گیانێ خوە ژ دەستدایە.

جه‌مال قدوری زێده‌تر گوتیە:ناڤێ وی شۆفێری‌ مستەفا حەمید مەحمودە و خەلکێ گوندێ ئیسلاحە یێ سەر ب ناحیا گولەلە ڤە،ژ دایکبوویێ سالا(1991) یە.

171

ئەڤرۆ نیۆز،تۆڤی:

لیژنەیا دادڤانان ل‌ فیدراسیۆنا تەپا پێ یا ئورۆپا دادڤانێ یاریا جاما سووپه‌را ئورۆپی یا ئەڤ سالە یا دناڤبەرا یانا ریال مه‌درید یا ئیسپانی و یانا مانچسته‌ر یۆنایتد یا ئنگلیزی ده‌ستنیشانكر.

د ڤێ یاریێ دا دادڤانێ‌ ئیتالی جیانلویكى رۆكى و هاریکارێن وی هه‌ردو هەڤ وەلاتیێن وی تۆلۆنى و لیبه‌رتۆرى هاتینە دەست نیشانکرن‌.

بریاره‌ ل رۆژا 8-8-2017 ل‌ سكۆپى یا پایته‌ختێ مه‌كەدۆنیا هه‌ردو یانێن ریال مه‌درید یا ئیسپانى قارەمانا خۆلا چامپیۆنزلیگا ئورۆپا و مانچسته‌ر یۆنایتد یا پالە‌وانا یۆرۆپالیگێ ل سه‌ر ناسناڤێ جاما سووپەرا ئورۆپی به‌رامبه‌ری ئێک یاریێ بکەن.

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com