ئه‌ڤرۆ:

ب ھزارەھا جورێن چالاککەرێن سێکسی ل سەر تۆرا ئەنترنێتێ ھەنە و خەلک بەردەوام ل ناڤێن وان دگەریێت، بەلێ کەسەکێ رۆژەکێ نەگۆتیە کو ھندەک جورێن خوارنێ دبنە ئەگەر حەزا سێکسی ل دەڤ مرۆڤی کێم ببیت، بەلکو ھەردەم ل وان خوارنا گەریاینە یێن حەزا سێکسی زێدەدکەن، ئەڤ خوارنە ئەنجامێ چەندین ڤەکولینانە ل مەزنترین تاقیگەھێن جیھانی و ل ژێر سەرپەرشتیا زێرەڤانیا ساخلەمیێ.
دبیت ھندەک کەس ھەبن ڤان خوارنا ب کاربینن داکو حەزا وان یا سێکسی کێم ببیت، ئەڤە تشتەکێ دێ ل دووڤ حەزا مرۆڤی مینیت.
ژگرنگترین خوارنێن دبنە ئەگەرێ کێمیا حەزا سێکسی پێکھاتینە ژ:
• چپس: جون ھافی کیلوگ، ئەو کەسێ رابووی ب داھێنانا چێکرنا چپسان دیاردکەت کو گەلەک ئاریشە ژ سێکسی پەیدادبوون، ب تایبەت ئاریشێن لەشی و مێشکی و گیانی، لەورا خەلکی پێدڤی ب تشتەکی ھەیە حەزا وان کێم ببیت، چپس ھاتینە چێکرن کو دبنە ئەگەرێ کێمکرنا ئاستێ ھورمونێ تستوستیرونی.
• ئایس کریم: نوشدار شیرەتان دکەن مرۆڤ خوە ژ ئایس کریمێ ب پارێزیت، چونکو دبنە ئەگەرێ کێمکرنا حەزا سێکسی ل دەڤ ژن و زەلامان.
• نەعنا: رەنگە یا باش نەبیت بۆ حەزا سێکسی ب تایبەت ھەکە ب گەلەکی ھاتە خوارن، ئەو خوارنێن ب نەعنایێ دھێنە چێکرن رەنگە ب مەترسی بن و ئەگەرەکێ مەزن یێ کێمکرنا حەزا سێکسی بن.
• گژنبژ: یا زانابوو ل دەڤ رەبانان کو ب کارئینانا گژنیژان بۆ کێمکرنا حەزێن سێکسی یا ب مفابوو، چونکو پێکھاتیە ژ کەرستەکی بۆ کێمکرنا ھورمونێ نێراتیێ.
• ڤەخوارنێن ھێزی: سەرەرای کو ئەو کاردکەن بۆ زێدەکرنا کریارێن ڤەژاندنا لەشی و شیان ھەنە بۆ دەمەکێ درێژ تە ھشیاربھێلن، بەلێ بۆ سێکسی زیانێن خوە ھەنە.
• پسکێت چایێ: راستە کو گەلەک زارۆ پسکێتا دکەنە دناڤ چایێ دا، بەلێ زیان بۆ مەزنان ھەنە و کارتێکرنێ ل شیانێن سێکسی دکەن.
• کەرەفس: ل بەرێ دھاتە ب کارئینان بۆ والن کەسێن حەز بکەن حەزا وان یا سێکسی کێم ببیت.
• بامی:عەرەب دبێژنێ خوارنا گیانی و ھزر دکەن گەلەک یا ب مفایە بۆ گیانێ مرۆڤی، بەلێ بۆ زارۆبوونێ یا ب زیانە.
• خوارنێن ب روین: گەلەک ژ خوارنێن دھێنە قەلاندن و خوارنێن سەرپێ د پێکھاتینە ژ رێژەکا مەزن یا روینێن نەباش، کو دشیانێن واندایە کارتێکرنێ ل دلێ مرۆڤی بکەن و ببنە رێگرێن پالدانا خوینێ، ئەڤەژی کارتێکرنێ ل شیانێن سێکسی دکەن.
• پتاتێن قەلاندی: ئەڤە دبنە ئەگەرێ پەیداکرنا نەخۆشیا شەکرێ ژ جورێ دوێ و ئەو جور دبیتە ئاریشێن ساخلەمیا سێکسی بۆ ژن و زەلامان پەیدادکەت.
• مەی: مەی ڤەخوارن ئێک ژ نەباشترین تشتانە کو کارتێکرنێ ل ژیانا سێکسی دکەن، گەلەک ڤەخوارنا مەی شیانێن سێکسی ناھێلیت و ھەتا دبیتە رێگر ژی د فیریانێن سێکسی دا.
ل گەل ڤان خوارنا ھندەک جورێن خوارنێن دیتر ژی ھەنە کو حەز و ڤیان و شیانێن سێکسی کێم دکەن، ئەو خوارن پێکھاتینە ژ: کەلیک کو رێژا ئاڤا زەلامی کێم دکەن، نەترات پوتاسیوم کو دبیتە ئەگەرێ بێھێزکرنا زەڤلەکان و نەھێلانا حەزا سێکسی، سوس کو کارتێکرنێ ل ھورمونێن زەلامینیێ دکەت، و گەلەک خوارنێن دی کو دبیت ل ناڤ جڤاکێ مە یێ کوردی نەبن.