ژ ئەگەرێ ترسێ نەخۆش هەست ب مرنێ دکەت
زاخۆ، دلۆڤان هالۆ:
ڕاوێژکارەکێ دەروونی، دیار کر کو ترسا زێدە و ژ نیشکەکێ ڤە ئەوا دبێژنێ (Panic Attack) نەخۆشیەکا دەروونییە و ب شێوەیەکێ بهێز ئەڤ ترسە ل دەڤ کەسەکێ پەیدا دبیت و گۆت؛ بێگۆمان چارەسەریا ڤێ نەخۆشیێ ب تەمامی دهێتە کرن و نەخۆش ژێ ڕزگار دبیت.
ڕاوێژکارێ دەروونی ئاسو کامیران، د دیدارەکێ دا بۆ ڕوژنامەیا ئەڤرۆ دیار کر کو ژ نیشانێن ترسا زێدە یا ژ نشکەکێ ڤە (پانیك) ئەوە کو کەسێ تووشبوو ب شێوەیەکێ بلەز و گەلەک ب هێز دترسیت، وەکو هەناسە هەلکێشان و بەردانا بلەز، زێدە لێدانا دلی، گێژبوون و ساربوونا بەشەکێ لەشی.
ڕاوێژکارێ دەروونی دەربارەی هەستێ کەسێ تووشبوویی دیار کر کو ژبەر ترسا زێدە، نەخۆش هەست دکەت دێ مریت یان دێ جەڵتە ل دلێ وی دەت و گۆت؛ ئەڤ چەندە ژی دبیتە ئەگەرێ خوە ڤەدەرکرن و دوورکەفتن ژ قەرەبالغی و تێکەلیێ، هەتا وی ڕادەی کو حەز دکەت بتنێ ل مال بمینیت، یان ژی بەرۆڤاژی، هندەک تووشبوو ژ تنێبوونێ دترسن و دڤێت هەردەم دناڤ خەلکی دا بن’.”
دەربارەی چارەسەریێ، ئاسۆ کامیران گۆت: ‘بۆ چارەسەرکرنا ڤێ نەخۆشیێ، پێدڤییە ل دەستپێکێ ئەگەر و ئاریشەیێن کەسێ تووشبوویی بهێنە دەستنیشانکرن و پلەیا ترسا وی بهێتە دیار کرن؛ پاشان پشتی دەمێ چارەسەریێ دهێتە دیارکرن، بڕیارا دروست ل سەر چاوانیا چارەسەرکرنا وی دهێتە دان’.”
دەربارەی چارەسەریێ ئاسۆ کامیران، چارەسەریا ڤێ نەخۆشیا دەروونی ئەوە کو پێدڤیە ل دەستپێکێ ئەگەر و ئاریشەیا ڤی کەسێ تووشبوویی ب ترسێ بهێتە دەستنیشان کرن و پلەیا ترسا وی بهێتە دیارکرن، و دەمێ چارەسەرکرنا وی بهێتە دیارکرن، پاشان دێ بریارا دورست ل سەر چاوانیا چارەسەریا وی هێتە دان.
