تێکھەلەیک بۆ چارەکرنا پنیێن پیستی

ئەڤرۆ نیوز:
ھەکە پیستێ تە یێ پنی پنی بیت، بەری ھەمی تشتان پێدڤیە تو خوە ژ تیشکا رۆژێ دوور بکەی، ل شوونا مەاختنا پارەیەکێ مەزن بۆ چارەکرنا پیستی، تو دشێی ب رێیا چاڤدجانا رۆتینی یا رۆژانە دێمێ خوە جوان و زەلال بکەی، ژ بەر کو ئەنجامێن وێ چەندێ دۆمدرێژترن.
شیرەتێن گرنگ:
– کریمێ خوەپاراستنا ژ تیشکا رۆژێ بکار بینە.
– تیڤلکرنا پیستی ژ شانێن مری و ب ئاوایەکێ رێکخستی دا پنیان کێم بکەت، کریمێ نەرمکرنا پیستی بکار بینە.
– ھەکە تە حەساسیا پیستی ھەبیت یان پیستێ یێ ھشک بیت، حەفتیێ جارەکێ پیستێ خوە تیڤل بکە، ئەو جھێن پرسک لێ ھەین تیڤل نەکە.
– کریمێ تۆخ بکار بینە دا پنیێن تە ڤەشێریت.
– ڤیتامین ل سەر پیستێ خوە بکار بینە، ژ بەر کو ناڤێ ڤیتامینێ پیستی یە.
– ئاڤا نیمۆکان بکار بینە دا پیستێ تە زەلال بیت.
تێکھەلەیێ شیری و ھنگڤینی:
نیڤ کۆپێ شیری د گەل دو کەچکێن ھنگڤینێ تێکھەل بکە، د دیمێ خوە و ستوویێ خوە بدە و پاشی ب ئاڤا بەفرێ بشۆ.

کۆمێنتا تە