– خۆ دوورکرن ژ کڕینا گۆشتێ ئاژەلی و سەربڕینا ئاژەلی ل جادان، پێدڤییە گۆشتفرۆش ل دەمێ کاری دەستکێش و جلێن تایبەت بکاربینن، و بکارئینانا دەرمانێ دژە مێرییان، بۆ وان جهێن ئاژەل لێ دهێتە ب خودانکرن، دا کو ئاژەل نەبنە هەلگرێن ڤێ نەخۆشیێ.
– دووپبوون ژ وان جهێن کو دبیت کرنی لێ هەبن، و نابیت پاشماوێن سەربڕینا ئاژەلی ب شێوەیێ هەرەمەکی ب هاڤێژنە لسەر جادەیێ، بەلکو دڤێت ل دووڤ رێنمایان بهێنە ژناڤبرن.
– تایا خوینبەربوونێ، نەخۆشییەکە ب رێیا زیندەوەرەکێ بچووک ژ ئاژەلی بۆ مرۆڤی دهێتە ڤەگوهاستن، و ب پەتایا کۆنگۆ یا بەرنیاسە، 40%ـێ تووشبوویێن ڤێ نەخۆشیێ مەترسی یا لسەر گیانێ وان هەی.
چەند رێنمایەک بۆ خۆپاراستنێ ژ تایا خوینبەربوونێ
نيشاندان